Porrastreeni 1 (hypytön)
Porrastreenissä kuljetaan portaita ylös erilaisilla tavoilla. Liikkeet aktivoivat monipuolisesti jalkojen lihaksia. Syke nousee ja saat pakaroihin ja reisiin mukavaa poltetta! Porrastreeni 1 on hypytön, joka sopii monen tasoiselle treenaajalle. Porrastreenin liikkeitä voit tehdä, missä tahansa portaissa. Hankasalmen kirkonkylän kuntoportaat löytyvät ulkokuntosalin läheisyydestä (Ruokoniementie) Mörkölänmäestä, joka sijaitsee Kuuhankaveden koulun ja Ruokoniemen välissä. Kuntoportailla on yhteensä 89 askelmaa ja ylä- ja alatasojen korkeusero on noin 13 metriä. Mukavia treenejä!
▶︎
Porrastreeni 2 (sisältää hyppyjä, hypyistä myös hypytön versio)
▶︎
Treenipankki - Porrastreeni 1
▶︎
Hankasalmen kuntavaalipaneeli
▶︎
18 TEHOKASTA LIIKETTÄ PORRASTREENIIN
▶︎
Listen and Feel the Peace | Tibetan Healing Sounds for Deep Meditation, Inner Peace & Soul Healing
▶︎
Fall asleep while I build a zoo
▶︎
Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #1 #adamrose #smartworkers
▶︎
Ego Bodybuilder HUMILIATED Beyond Belief 🤯 | Anatoly GYM PRANK
▶︎
Porrastreeni aloittelijoille
▶︎
NERVOUS 12-Year-Old Who Can Sing Without Opening Her Mouth Earns Mel B's GOLDEN BUZZER!
▶︎
Porrastreeni (ei sisällä hyppyjä)
▶︎
Entisaikalaiset esittää: Hankasalmen Sanomat 60 vuotta
▶︎
New Jellyfish Aquarium • Healing of Stress, Anxiety and Depressive States • Goodbye Insomnia #30
![Bukłaki [#21] Czy św. Faustynie naprawdę objawił się Jezus? || siostra Gaudia Skass](https://i.ytimg.com/vi/2l9eQV4hPGc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLADJsmyMp-Wc5cF6xpo5LTN8eOXpA)
▶︎
Bukłaki [#21] Czy św. Faustynie naprawdę objawił się Jezus? || siostra Gaudia Skass
▶︎
Beautiful Bird Sounds in the Morning 🌿 Relaxing Nature Ambience for Sleep & Meditation
▶︎
Unbelievable Workers | Working with Talented Engineers #46 #fail #adamrose #smartworkers
▶︎
Hankasalmen kansalaisopiston Viihdekuoro: Greatest Hits
▶︎
Niederlande – Japan Highlights | Gruppe F, FIFA WM 2026 | sportstudio
▶︎
My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!
▶︎