Восстановление после родов. Укрепление тазового дна.
Восстанавливаем тазовое дно после родов. Очень мягкая тренировка на мышцы тазового дна, с которой можно начинать свой путь по восстановлению. 00:00 Вступление 00:48 Упражнение 1, Тазовые часы 02:15 Упражнение 2, Мост 04:40 Упражнение 3, Мост с включением МТД 08:23 Упражнение 4, Тазовые часы с включением МТД 10:02 Упражнение 5, Тазовые часы из стороны в сторону 11:25 Упражнение 6, Наклоны бедер в сторону с перекатами таза 13:33 Упражнение 7, Наклоны бедер с включением МТД 18:06 Упражнение 8, Бабочка с включением МТД 20:30 Упражнение 9, Бабочка с наклонами таза и включением МТД 22:25 Расслабление #послеродовоевосстановление #послеродовойпериод #послеродов #восстановлениепослеродов #тазовоедно #мышцытазовогодна #мтд
▶︎
Собираем тело после родов. Базовая тренировка на все тело.
▶︎
Исправляем осанку после родов. Тренировка на осанку и плоский живот
▶︎
Хатха йога | Йога дома | Йога для здоровья | Практика на все тело | 20 мин
▶︎
IT’S NOT AGE! Why joints and bones ache after 50 (Hidden osteoporosis)
▶︎
When Animals Surprise Photographers in the Sweetest Way! 😍
▶︎
Профилактика всегда проще лечения: начните укреплять мышцы тазового дна уже сегодня.
▶︎
EVERY woman needs to know this! Here is what ACTUALLY rejuvenates your face — 3 techniques
▶︎
NEVER SHOWER EVERY DAY! HOW OFTEN SHOULD YOU BATHE AFTER 50. Alexander Myasnikov
▶︎
Что означает для Украины отставка министра обороны? Константин Скоркин
▶︎
TV Art Screensaver: Minimal, Line Art, & Modern Art TV Background | 4K #screensaver #minimal
▶︎
ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЕКОВ В БЕРЕМЕННОСТЬ | ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОТЕКОВ И БОЛИ В НОГАХ
▶︎
Если просыпаетесь с сухостью во рту и на губах, ваше тело говорит вам вот о чём (рассказывает врач)
▶︎
Тренировка пресса при диастазе
▶︎
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ И КРЕСТЦЕ
▶︎
Джон Миршаймер: полномасштабная война на Ближнем Востоке и война Трампа с Россией
▶︎
10 МИН, ТРЕНИРОВКА ПРЕССА/КОРА/МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА с мячом для пилатеса
▶︎
Менопауза: 6 шагов, которые вернут вам энергию, сон и вес — без мучений
▶︎
NO DIETS NEEDED. Just do this and fat will start burning! Lose 15kg with just one rule (before an...
▶︎
Eyewitness speaks out: What is really happening on the front... | Patrik Baab
▶︎