Хатха йога | Йога дома | Йога для здоровья | Практика на все тело | 20 мин

ОНЛАЙН КЛУБ: https://boosty.to/eliseeva.yoga ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: 🔹 Instagram:   / eliseeva.yoga   🔹 ВКонтакте: https://vk.com/healthy_body_club 🔹 Telegram: https://t.me/Health_body_club 🔹 Max: https://max.ru/join/8zeBLCdTgQwyVJAKl... 💙 Поддержать развитие канала (Сбер): 2202208094460194 (Александра Владимировна Е.) Ваша поддержка и внимание вдохновляют меня создавать новые практики и делиться йогой с вами. Спасибо, что вы здесь 🤍 💡 О чём эта практика? Мягкая, но эффективная практика хатха-йоги на всё тело. В этом занятии мы уделим внимание спине, тазобедренным суставам и мягкому вытяжению, чтобы снять напряжение, улучшить подвижность и почувствовать тело лучше. 🔥 Что вас ждёт? ✔️ Работа с дыханием и осозанностью движения ✔️ Мягкая мобилизация тазобедренных суставов ✔️ Бережная работа со спиной ✔️ Практика на всё тело без перегруза ⏳ Тайм-коды: 00:00 – Введение 00:52 – Основная часть