Joga izziv za začetnike z Nino Gaspari 1. dan: Uvod in pozdrav soncu

Dobrodošli na začetku 5-tedenskega joga izziva za začetnike z Nino Gaspari! Danes vam bo vaša učiteljica joge, Nina Gaspari, predstavila, za koga vse je primerna joga, zakaj nam koristi ter kaj lahko pričakujemo v izzivu, ki je pred nami. Tokrat se boste naučili pozdrav soncu - zaporedje 12-ih asan. Predstavila bo lažjo in težjo obliko. Joga izziv vam ponuja čas, v katerem se lahko ukvarjate sami s seboj, spoznavate sebe in svoje okvirje. Joga vam lahko pomaga izboljšati kakovost življenja in pomaga k boljšemu počutju. Video vadba vam bo omogočila, da boste lahko jogo izvajali sami doma in tako prihranili čas (in denar). Nina vam bo skozi kratke video vadbe predstavila dinamično jogo, ki jo boste lahko enostavno vključili v svoj vsakdan. Poskrbela bo, da se boste pri izvajanju asan naučili pravilne postavitve telesa in načina dihanja, s katerim boste umirli svoje misli. Naučila vas bo tudi, kako se ogreti in na kaj morate paziti, če že imate kakšno poškodbo oz. da se ognete poškodbam. Predstavila bo lažje in zahtevnejše različice izvajanja vaj. Izziv vam lahko pomaga, da joga in zdrav način prehrane postaneta vaša nova rutina oz. del vsakdanjega življenja. Izziv je tako primeren za vse, tudi za čiste začetnike! Tako za moške kot ženske, mlajše in starejše... Se še niste prijavili na izziv? To lahko še vedno naredite tukaj: https://www.sensa.si/dnevi-joge/dnevi...