內耗是這個新時代的慢性病嗎？｜第9題：情緒可以關機嗎？

#內耗 #職場冷暴力 #年齡焦慮 #人生進化題庫 你有沒有過那種 說不上在忙什麼 但就是好累的感覺 訊息發出去後悔一整天 會議結束反芻一星期 事情還沒開始 腦中已經演完各種失敗結局 從被主管冷暴力的職場困境 到工作很多年覺得一事無成的焦慮 學會把情緒和課題分開 內耗不是你的錯 走不出來消耗的是自己的人生 - 00:00 開場 00:54 情境一：被強勢主管職場冷暴力怎麼辦 10:22 情緒當下溝通無用，先記下來等平靜再看 27:22 外科醫師的必修課：急救現場的情緒關機術 31:30 情境二：34歲一事無成，還有本錢硬拼嗎 33:21 雲林狂值班的代價 44:38 中年轉職建議 54:50 同儕比較 57:41 情境三：比我厲害的人都在努力，我能不努力嗎 01:02:00 出國進修 - 🔍 劉昌杰醫師 Instagram↘ https://reurl.cc/qpvL4n 🎙️Apple Podcast↘ https://reurl.cc/bdY9AX 🎙️Spotify Podcast↘ https://reurl.cc/O6rvnD 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。