【抱緊處理】你認識自己的「自卑」嗎？四種生命風格，帶你拆解努力背後的自卑Ft.海蒂心理師

你上一次感受到自己「很好了」，是什麼時候？ 還是「我不夠好」，才是你生命中的常態呢？ 阿德勒心理學告訴我們，這種「我還不夠好」的心態，就是一種自卑，自卑無所不在且無需根除。 這一集《#抱緊處理》請到阿德勒心理學專家海蒂心理師，來與我們聊聊，我們該如何面對「我還不夠好」的內心聲音？ Timecode： 00:00｜精彩預告 01:21｜海蒂老師談自己生活中的自卑 05:16｜人一輩子都要跟自卑奮鬥？ 07:36｜無條件的接納是存在的嗎？ 11:21｜如何學會「愛自己」？ 14:15｜四大生命風格是什麼？ 17:48｜給取悅者：人生要有香菜的勇氣 23:28｜給安逸者：動作可以慢，溝通不能斷 26:29｜給掌控者：改變必須發生在關係之上 31:46｜給卓越者：人生有很多是不可控的 38:38｜同時找到歸屬與自我，可能嗎？ 來賓｜阿德勒心理學專家 / 諮商心理師 海蒂 主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 – 《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 這堂課，將帶你從自我認識，走到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。 🔗 課程連結：https://cplink.co/chHrzqFG ⭐早鳥優惠低於5折 🏃附贈海蒂老師19週陪跑計劃 💌輸入折扣碼 ADFH 再享 350 元優惠 – 本集節目同步上架 Podcast《抱緊處理》 🎧立即訂閱收聽 🎧https://farhugs.link/fePrH 【FarHugs 遠距抱抱｜一站式心智成長平台】 FarHugs 是個以科技驅動的心智專家平台，不論你是在家還是在遠方，都能透過我們的心智化 AI 和專業教練，陪伴你訓練心智、增強韌性，讓心理健康成為成長的燃料。 Hugbee AI 初談員🐝專業心理學模型｜梳理情緒｜媒合心理師 立即體驗 👉https://farhugs.link/tQ59M 遠距抱抱 IG 🫂心理學知識｜依附類型指引｜情緒解析 立即追蹤 👉 / farhugs 更多醫學知識、諮商醫療服務，歡迎加入官方 LINE👉https://lin.ee/O1pJE1yU