YLEISIMMÄT VIRHEET PENKKIPUNNERRUKSESSA | RISTIOTE
UUSI Results by Ristiote 2 -treeniohjelma: https://kirjaudu.limitlesscoaching.fi... Results by Ristiote 2+1 -jakoinen treeniohjelma: https://kirjaudu.limitlesscoaching.fi... Penkkipunnerrus on kaikkien tiedossa, mutta kuinka moni osaa tehdä liikkeen oikein? Katso videolta 6 yleisintä virhettä ja oikea suoritustekniikka! TILAA KANAVA: / @ristiote RISTIOTE INSTAGRAMISSA: / ristiote JOPE & JOONAS: / joosuavisuri / joonashaapasaari SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)
▶︎
RINTA - ESIMERKKI TREENI, OHJEET JA TEKNIIKAT
▶︎
Näillä Vinkeillä Lisäkiloja Penkkiin
▶︎
KULMASOUTU - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
▶︎
PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
▶︎
Fredrik Smulter - Haastattelu - Penkkipunnerrus - Hiihto -
▶︎
401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter
▶︎
Paras treeni rasvanpolttoon ja lihaskasvuun on…
▶︎
KUNTOSALIOHJELMA ALOITTELIJALLE | KOKO VARTALON TREENIOHJELMA
▶︎
Nostotekniikalla enemmän rautaa penkkitulokseen! - nostoasento
▶︎
YLÄTALJA - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
▶︎
Penkkipunnerrus vs. etunojapunnerrus
▶︎
PALJONKO IHMISET PENKKAA? PENKKIHAASTE KADULLA
▶︎
KAUPASSA: HELPOT JA NOPEAT VÄLIPALAT?
▶︎
TÄMÄ NAINEN PENKKAA SINUA ENEMMÄN
▶︎
Miksi ei ole motivaatiota treenata? Yläkroppatreeni ja Q&A | Ristiote
▶︎
NÄIN TEET PENKKIPUNNERRUKSEN OIKEIN | Penkki tutorial
▶︎
Elämäni kuntoon #5 | Intensiteetti VS Volyymi
▶︎
“You’ll Never Be Like Us.” Until 500KG Happened 🔥
▶︎