YLEISIMMÄT VIRHEET PENKKIPUNNERRUKSESSA | RISTIOTE
UUSI Results by Ristiote 2 -treeniohjelma: https://kirjaudu.limitlesscoaching.fi... Results by Ristiote 2+1 -jakoinen treeniohjelma: https://kirjaudu.limitlesscoaching.fi... Penkkipunnerrus on kaikkien tiedossa, mutta kuinka moni osaa tehdä liikkeen oikein? Katso videolta 6 yleisintä virhettä ja oikea suoritustekniikka! TILAA KANAVA: / @ristiote RISTIOTE INSTAGRAMISSA: / ristiote JOPE & JOONAS: / joosuavisuri / joonashaapasaari SNAPCHAT: @joosuavisuri @joonashaapasaar (ilman i:tä)
▶︎
401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter
▶︎
Näin korjaat treenaajan yleisimmät selkäkivut
▶︎
4 vinkkiä leuanvedon kehittämiseen
▶︎
MITEN KYYKÄTÄÄN OIKEIN
▶︎
Eikö penkki kehity? Näin pääset yli suvantovaiheesta.
▶︎
PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
▶︎
140 kg vaatii rakenteen, kopioi se tästä.
▶︎
ÄLÄ TEE JALKAPRÄSSIÄ NÄIN! ❌️
▶︎
KUNTOSALIOHJELMA ALOITTELIJALLE | KOKO VARTALON TREENIOHJELMA
▶︎
Näin kokeilet PENKKIMAKSIMIN!
▶︎
BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly Was ATTACKED 😱💪🧹 | Gym Prank GONE WRONG
▶︎
JALKAPRÄSSI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
▶︎
Penkkipunnerrus vs. etunojapunnerrus
▶︎
Näin suunnittelet maksimivoimaa kasvattavan treeniohjelman
▶︎
Kasvaako lihas paremmin pitkillä vai lyhyillä sarjoilla?
▶︎
Pysynkö perässä 800m juoksijan treenissä? | Ft. Laura Rosilla
▶︎
Penkkipunnerrus HETI vahvemmaksi!
▶︎
Paras tapa kehittää voimaa aloittelijana vs kehittyneempänä
▶︎
When Anatoly’s Strongest Mop Lift EVER Left the Gym SPEECHLESS!!! | Anatoly Gym Pranks
▶︎