Le nombre de séries IDÉAL en MUSCULATION (prise de muscle et perte de gras)
Construit ton propre programme avec BUILDER ➤ https://www.fitmass.fr/products/progr... Le nombre de série à effectuer par séance ou par exercice reste une variable assez difficile à appréhender pour beaucoup de pratiquants de musculation. Dans la vidéo d'aujourd'hui, nous allons étudier toutes les données disponibles pour lever le doute sur cette variable de l'entraînement, que l'objectif soit la prise de muscle ou la perte de gras. Et si vous désirez vous lancer dans la construction de votre propre programme, alors rejoignez BUILDER en cliquant sur le lien suivant ➤ https://www.fitmass.fr/products/progr... Découvre vite tous nos autres programmes sur ➤ https://www.fitmass.fr?utm_source=you... Et pour soutenir tes performances à la salle (et même en dehors), commande vite tes compléments alimentaires sur ➤ https://www.coalition-nutrition.com/?...
More than 2 sets per exercise? That's pointless.
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