为什么你越练上下半身分离，越容易打不好？
挥杆分析第123期｜如果你一直改不好 Slice，真正的问题可能在上杆！ 今天这位粉丝一直认为自己的问题是 Sway、Early Extension 和 Chicken Wing，还专门问我如何练上下半身分离。 但看完挥杆后，我发现真正的核心问题发生在上杆。 她为了保持头部稳定，让颈部过于紧张，肩膀虽然转了很多，但骨盆参与不足，膝盖还有向目标反方向顶出的代偿，没有建立起真正的身体拧转。 很多人认为上下半身分离是一个需要主动去做的动作，其实更准确地说，它往往是良好上杆旋转和正确启动顺序后的自然结果。 另外，她的 Slice 主要也不是轨迹造成，而是杆面在击球时偏开。 这期除了分析，我还现场演示了两个练习： ✅ 建立正确身体旋转和上下半身分离 ✅ 帮助杆面更自然回正 希望大家练动作之前，先找到真正的问题。 ⸻ 👨🏫 Herman Zhao｜美国 PGA Class A 教练 🏌️ 曾参与指导 2023 US Open 冠军 Wyndham Clark、2026 Players Championship 冠军 Cameron Young、2026 PGA Championship 冠军 Aaron Rai。 🌍 全球线上挥杆分析｜远程一对一课程 #高尔夫 #高尔夫教学 #挥杆分析 #Golf #GolfSwing #运动 #户外
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