Silový tréning: Turbulentný tréning | pohybjezdravy.sk

Turbulentný tréning je prvý silový tréning z tejto série. Je zložený zo super setov, to znamená z dvojičiek. V tomto tréningu máme tri dvojičky cvikov. Každá dvojička je zložená z dvoch cvikov. Každý cvik má určitý počet opakovaní a jedna dvojička má určitý počet sérií. Po odcvičení jednej série dvojičiek prichádza malá pauza a po odcvičení všetkých opakovaní a sérií prichádza veľká pauza. Zloženie jednotlivých cvikov je zamerané na hornú a dolnú časť tela. V tomto videu predvádza Maroš zložitejšiu verziu cvikov a Zuzana tú jednoduchšiu. 👉🏻Klikajte na https://www.pohybjezdravy.sk/ a objavte desiatky inšpiratívnych videí našich trénerov. 👉🏻Stiahnite si našu aplikáciu VšZP a vyhrajte športové hodinky GARMIN VENUS SQ, viac informácií nájdete tu https://www.pohybjezdravy.sk/sutaz Sledujte aj naše sociálne siete a nič vám neunikne: 👉🏻Facebook   / vszp.sk   👉🏻Instagram   / vszp.sk   👉🏻LinkedIn   / vseo.  . 👉🏻Preventivne.sk   / preventivne.sk