▶︎
ANABOLISMUS | Co určuje, zda budu nabírat svaly nebo tuk? Jak podpořit anabolismus. Ideální příjem?
▶︎
CESTA ZA ZLEPŠENÍM - střed HRUDNÍKU / / Vacek, Trnka 2. díl
▶︎
The MAN who changed FOOTBALL forever | Pelé | Documentary
▶︎
360 stepeni: Nikola Kojo
▶︎
Jirka Vacek - RUCE (Host- Martin Roh)
▶︎
CESTA ZA ZLEPŠENÍM - ZÁDA / / Jirka Vacek 3. díl
▶︎
JONÁŠ PETŘÍK, JIRKA VACEK (otázky a odpovědi) 1. část
▶︎
Trénink pro 50+ | Full body | Proč je silový trénink důležitější, než kardio? Tipy na cviky + ukázky
▶︎
Spím v Rezortu Demänová 🇸🇰 | 🐑 Ovčí smažák v Liptově 😮
▶︎
2. ČÁST - Jirka Vacek / Jonáš Petřík (otázky a odpovědi)
▶︎
Bývalý legionár: V džungli je kartel najmenšie nebezpečenstvo
▶︎
CESTA ZA ZLEPŠENÍM - PRSA, RAMENA / / Jirka Vacek 4. díl
▶︎
INTENZITA TRÉNINKU | Co je nejlepší pro svalový růst? Trénink do selhání nebo 70-80% intenzity?
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎
OPRAVDU CVIČÍŠ DOST TVRDĚ ABY SVALY ROSTLY? (Ukázka selhání a rezervy)
▶︎
Top 10 Exercises To Build Muscle W/ Chris Bumstead
▶︎
3. ČÁST - Jirka VACEK, Jonáš PETŘÍK (otázky a odpovědi)
▶︎
Tréninkový split A | Tlakový den. Prsa, ramena, triceps. Jak trénovat zaostávající partie?
▶︎
CELÝ TRÉNINK Jirka Vacek & Andrej Callo | Tahový den záda + biceps
▶︎