▶︎
JONÁŠ PETŘÍK, JIRKA VACEK (otázky a odpovědi) 1. část
▶︎
CESTA ZA ZLEPŠENÍM - PRSA, RAMENA / / Jirka Vacek 4. díl
▶︎
Přistání Airbusu A380 pohledem PILOTŮ
▶︎
NEJLEPŠÍ A NEJHORŠÍ CVIKY NA ZÁDOVÉ SVALY | Žebříček 20 cviků
▶︎
Odborník na genetiku: Šokující experiment, který se nikdy neměl podařit
▶︎
3. ČÁST - Jirka VACEK, Jonáš PETŘÍK (otázky a odpovědi)
▶︎
JIRKA VACEK - TRÉNINKOVÁ METODA, NOVINKY, EVLS
▶︎
Rameno už nebolí! Zachránil jsem kloub před operací cvikem na zadní deltu – podívej se, jak
▶︎
2. ČÁST - Jirka Vacek / Jonáš Petřík (otázky a odpovědi)
▶︎
CESTA ZA ZLEPŠENÍM - RUCE / / Jirka Vacek 1. díl
▶︎
Mrtvé tahy, jak na ně a jak je dělam já
▶︎
Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.
▶︎
5 ČASTÝCH CHYB PŘI CVIČENÍ VE FITKU
▶︎
5 cviků na bederní páteř a poškozené ploténky - vysvětluje a cvičí fyzioterapeut 👨🏼⚕️
▶︎
Tréninkový split A | Tlakový den. Prsa, ramena, triceps. Jak trénovat zaostávající partie?
▶︎
TOP 5 NEJLEPŠÍCH CVIKŮ NA ZÁDA - TOP 5 ZE SVĚTA FITNESS
▶︎
Objem tréningu. Ako veľa trénovať? Koľko sérií cvičiť na rast svalov?
![Jiří Tkadlčík - Jak zvednout 400kg na deadlift? / Technika v 5min: DEADLIFT [EN sub]](https://i.ytimg.com/vi/ROt8dnsTZLM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCpwBQuGnna35DONDnKgy31pxtSHg)
▶︎
Jiří Tkadlčík - Jak zvednout 400kg na deadlift? / Technika v 5min: DEADLIFT [EN sub]
▶︎
TAHOVÝ TRÉNINK A 2/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby
▶︎