АСАНЫ №1А, 1Б, 2. САРВАНГАСАНА (СТОЙКА НА ПЛЕЧАХ) и МАТСЬЯМУДРА (ЖЕСТ РЫБЫ)

Сарвангасана (стойка на плечах): «Асана для всего тела»: восстанавливает функции всех желез и работоспособность тела; Лечит все болезни. увеличивает продолжительность жизни, дает юношеский динамизм и силу. способствует очищению организма и в то же время восстанавливает его; улучшает кровоснабжение мозга, щитовидной железы и грудной клетки. обеспечивает глубокий массаж щитовидной и паращитовидной желёз; омолаживает; успокаивает нервы; благоприятно воздействует на все чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: артериальная гипертония; заболевания шейного отдела позвоночника; заболевания щитовидной железы c гиперфункцией; - болезни сердца, печени и селезенки в острой стадии; не рекомендуется делать после 60 лет (если до этого не было практики этой асаны); беременность. Матсьямудра (жест рыбы): дополняет сарвангасану; улучшает кровоснабжение, тонизирует мозг, гипофиз и эпифиз; регулирует работу голосовых связок; улучшает работу щитовидной и паращитовидной желёз, приводит в баланс их гормональную секрецию; улучшает всасывание кальция; улучшает циркуляцию крови в области верхней и нижней челюстей, укрепляет зубы и дёсны; благоприятно воздействует на манипура чакру, анахата чакру и вишуддха чакру и сахасрара чакру. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: заболевания с гиперфункцией щитовидной железы; заболевания шейного и грудного отделов позвоночника; артериальная гипертония; беременность. ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8 ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: https://play.google.com/store/apps/de... ► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%... ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk ► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii... ► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons ► Фейсбук:   / meditationru   ► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi