Dehnung und Entspannung | Yoga nach dem Workout für mehr Beweglichkeit

#Yoga #Dehnung #Entspannung In dieser Yoga Einheit setzen wir den Fokus auf das Dehnen und Entspannen. Unser Ziel ist, aktiv die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskeln geschmeidiger zu machen und Verspannungen vorzubeugen. Diese 30 Minuten eignen sich hervorragend nach dem Laufen oder einem anstrengendem Workout, genauso wie morgens nach dem Aufstehen, wenn sich unsere Muskulatur noch ein bisschen steif anfühlt. Aber auch abends, um einfach runter zu kommen. Wichtig ist, auf seinen Körper zu hören und die Grenzen des eigenen Körpers zu akzeptieren. Nur soweit in die Dehnungen gehen, dass es sich noch gut anfühlt. Ich wünsche euch ganz viel Spaß! Wenn dir das Video gefallen hat oder du einen Wunsch für eines der kommenden Videos hast, hinterlasse mir gerne einen Kommentar und eine Bewertung auf meinem YouTube Kanal. Tauch ein in die geheimnisvolle Welt des PAUWER Yoga. Ich wünsche dir viel Spaß beim üben. Herzlichst, deine Angelika *************************** MEHR YOGA MIT MIR: Yoga Morgen-Routine | Ritual und Übungen | In 20 Minuten wach und fit:    • Yoga Morgen-Routine | Ritual und Übungen |...   Core Yoga | Workout für eine starke Mitte | Bauch und Rumpf:    • Core Yoga | Workout für eine starke Mitte ...   Best Age PAUWER Yoga | 30 Minuten Programm | Für Ältere und Einsteiger:    • Best Age PAUWER Yoga | 30 Minuten Programm...   *************************** Folgt mir auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de