Vyhni sa Operácii: Nauč sa Správne Dýchať!

Väčšina z nás dýcha celý život zle! A to môže mať veľmi bolestivé následky. Ako im predísť? To nám prezradí hosť tejto epizódy TROSHCASTU, fyzioterapeutka, odborníčka na brucho a autorka vlastnej metodiky Correct® Body System – Monika Šrenkelová. Ako Správne Dýchať? Čo je vnútrobrušný tlak? Čo sú hernie (pruh)? Prečo sú svaly brucha dôležité? Dá sa zbaviť hemoroidov? Čo spôsobuje hemoroidy? Ako dýchať pri silovom tréningu? Čo robiť s inkontinenciou? Ako sa zbaviť problémov s bruchom? Čo sú fascie? Ako žiť viac v prítomnosti? Aký je rozdiel medzi silným bruchom a pevným telesným jadrom? Ako prebieha rekonvalescencia brucha po operácii? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie! 🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu: https://neohack.sk - Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame: https://t.me/troshka7777 Našu tvorbu podporíte odberom, like, komentárom, zdieľaním a vychválením videa. Finančne nás môžete podporiť v sekcii Členstvá:    / @troshkaofficial   Hosť: Monika Šrenkelová Hostiteľ: Juraj Hrivík Intro: Martin Zicho Kamera a strih: Vladislav Ondrušek Dátum nahrávania: 17.11.2025 Lokalita: Infinity Fitness Centrum https://www.infinityknm.sk/ Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na [email protected] - 0:00 Dnes Uvidíte… 1:11 Úvod + Partner: NEOHACK 1:49 Dýchať do Brucha je Nezmysel 12:17 MagneZinc (NEOHACK) 12:52 Čo je Prevencia Zdravých Fascií? 19:42 Silné Brucho vs Pevný Core 23:59 Silový Tréning a Správne Dýchanie 27:42 Športovci a Dýchacia Gymnastika 30:02 Práca s Vnútrobrušným Tlakom 35:53 Doplnky Výživy (NEOHACK) 36:32 Čo je Hernia? 45:09 Sami zo Seba Robíme Pacientov 47:41 Operácie Brucha a Rehabilitácia 54:49 Hemoroidy: Dá sa ich Zbaviť? 1:00:36 Sieťka v Bruchu: Áno či Nie? 1:04:40 Bolesť Nás Dostáva do Prítomnosti 1:10:54 Nemôžeš Vedieť Všetko 1:20:22 Budúcnosť Correct® Body System - Kľúčové témy v TROSHCAST 116: fyzioterapeut, fyzioterapeutka, podcast, rozhovor, podcast zdravie, podcast o zdraví, zdravie, prevencia, šport, fascie, laparoskopia, hemoroidy, hernia, pruh, prietrž, brušná hernia, trieslová hernia, pupočná hernia, diastáza, diastáza brucha, bolesť brucha, bolesť chrbta, bolesť slabín, dýchanie, dych, správne dýchanie, funkčné dýchanie, dychové cvičenia, dych a zdravie, dych a bolesť, bránica, pľúca, dýchacia gymnastika, inkontinencia, hrudný kôš, hruď, hrudník, bránica a dych, core, hlboký stabilizačný systém, stred tela, brucho, transversus abdominis, panvové dno, panvové dno a dych, rehabilitácia, fyzioterapia, zdravý pohyb, funkčný pohyb, prevencia hernie, operácia hernie, život s herniou, liečba hernie bez operácie, metodika dýchania, práca s telom, telo a dych, telo sa lieči dychom, operácia hernie áno či nie, kedy operovať herniu, nesprávne dýchanie, chronická bolesť, tlak v bruchu, stabilita trupu, stabilizácia trupu, aktivácia stredu tela, oslabené brucho, funkcia bránice, bránica a stabilita, spojenie dychu a pohybu, pohyb bez bolesti, návrat k pohybu po operácii, rehabilitácia po operácii hernie, prevencia zranení, bolesť pri športe, bolesť pri cvičení, fitko a hernia, silový tréning a hernia, dýchanie do brucha, dýchanie do rebier, dychový stereotyp, nervový systém a dych, stres a dych, parasympatikus, regulácia stresu dychom, ženské zdravie, zdravie žien, funkčné cvičenie, návrat k telu, vedomý pohyb, práca s telom bez bolesti #troshcast #podcast #4K #rozhovor #troshka - Sleduj TROSHKA: Web: https://troshka.sk/ YouTube:    / @troshkaofficial   Instagram:   / troshkaofficial   Facebook:   / 100087116868628   TikTok:   / troshkaofficial   X:   / troshkaofficial   Spotify: https://open.spotify.com/show/5E0LYWr... Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Herohero: https://herohero.co/troshkaofficial/ LinkedIn:   / juraj-hrivík-398514323   Sleduj Monika Šrenkelová: Web: https://rehabwomen.com Instagram:   / monika.srenkelova   — DISCLAIMER — Tento TROSHCAST obsahuje všeobecné informácie o zdravotnom stave, výžive, zdraví a diétach, ktoré slúžia len na informačné účely. Informácie nie sú rady a nemalo by sa s nimi tak zaobchádzať. Nemali by sa používať na samodiagnostiku a nenahrádzajú lekárske vyšetrenie. Nemali by ste robiť žiadne zmeny vo svojom zdravotnom režime alebo strave, kým sa najskôr neporadíte s lekárom a nedostanete lekárske vyšetrenie, diagnostiku a odporúčanie.