Por qué es tan importante cuidar la MITOCONDRIA

🏫 Únete a la Escuela de Salud: https://www.isabelbelaustegui.com/esc... 📝 Suscríbete al Diario: https://subscribepage.io/ieaadm y recibe tu guía de regalo. 📚 Descubre mis libros: nutrición y estilo de vida para la salud con una visión global y sus bases científicas: La Magia del Ayuno: https://tienda.rba.es/revistas/la-mag... Optimiza tu Metabolismo: https://www.penguinrandomhouse.com/bo... La Dieta del Metabolismo Saludable: https://www.penguinlibros.com/es/libr... La salud mitocondrial es tan importante que se considera que su alteración es la causa principal de la mayoría de enfermedades de la actualidad. Te explico qué es la mitocondria, cómo funciona, cómo influye en nuestra salud a nivel físico, mental y emocional... y qué hacer para protegerla. En la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estrés y la higiene del sueño tenemos multitud de herramientas para fomentar la ¡tan importante! salud mitocondrial. Estas "bacterias evolucionadas" se lo merecen :-) ¡Espero que te sea de utilidad! Te dejo más ayudas: 💎 Activa tu metabolismo: https://www.isabelbelaustegui.com/esc... 🔥 Consigue tu curso de dieta anti-inflamatoria: https://www.isabelbelaustegui.com/cur... 🍏 Aprende a comer bien desde la base con El ABC de la Alimentación: https://www.isabelbelaustegui.com/esc... 🏋🏻‍♀️ Consigue tu guía con los secretos del Entrenamiento de Fuerza: https://www.isabelbelaustegui.com/esc... 🧘🏻‍♀️ Entiende el impacto de la alimentación en las emociones con la guía de Nutrición Emocional: https://www.isabelbelaustegui.com/esc... 👉🏽 Potencia la salud con mis guías y cursos de salud integrativa https://www.isabelbelaustegui.com/mis... Para que dispongas de conocimiento y herramientas útiles del día a día en la alimentación, el ejercicio físico, la higiene del sueño y la gestión del estrés. ¡Cuando entiendes cómo funciona el cuerpo empiezas a trabajar con él, no contra él! He creado un espacio de reflexión para quienes desean comprender mejor su salud y desarrollar autonomía. Cada lunes envío una reflexión breve. Si eres una de esas personas y te apetece unirte, puedes hacerlo aquí: https://subscribepage.io/ieaadm Cuando te suscribes, recibes una guía básica de regalo. ¡Espero que te guste! Y para aprender sobre salud global en formato "píldoras de información", unirte a los directos y estar al tanto de todo lo que hago te dejo mi cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/isabelauste... ¡Cuídate mucho! (Recuerda que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tienes alguna duda médica debes consultar con un/a profesional).