تمرین کیک بوکس تک نفره | تمرین کیک بوکس با گوشی

یه تمرین خلاقانه که فقط با یک گوشی و ضبط کردن صدای خودت می تونی تک نفره انجام بدی و به راحتی به مهارت های سرعت پاسخ ٫عادت به اجرای دستورات coach و آمادگی‌برای ترکیب های کاربردی دست پیدا کنی . همچنین توی این ویدیو به سوالات زیر هم پاسخ دادم 1. جریان این کد هایی که مربی ها به شاگرداشون میدن مثل ۱۲۳ چیه ؟ 2. لیست بین المللی کد های هر ضربه چیه ؟ 3. بهترین تمرین برای سرعت پاسخ چه مدلیه ؟ 4. تمرینات دست و پای مخالف هم در این روش قابل اجراست ؟ Chapters: 00:00 مقدمه 00:40 معرفی(اعداد)کدهای شناخته شده بوکس 01:10 تمرین اول تک‌نفره(به تنهایی)با ترکیب منطقی اعداد(بوکس) 02:05 (تمرین دوم به تنهایی(کیکبوکس ______________ 💥وبسایت سلاطین رینگ : https://ringking.ir/ 💥 Instagram : https://instagram.com/trainer.arm?igs... 🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:    / @ringking1   (کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑) __________ خیلی به کیک بوکسینگ علاقه داشتتم ولی هیچوقت مربی خوبی پیدا نکردم که بتونه درست و علمی و اصولی رزمی رو یاد بگیرم ، بعد از اینکه کلی قهرمانی کسب کردم تصمیم گرفتم خودم مربی ای بشم که بتونم به همه علاقه مند های کیک بوکس و رزمی کمک کنم تا با علم روز به آیتم های تکنیک و تاکتیک اصولی ، بدن سازی درست رزمی ، تمرینات فانکشنال رزمی و استقامت عضلانی برسن . (من یاسر ارمندئی هستم «مربی ارشد آکادمی سلاطین رینگ») 🥊Hardwork Beats Talent🥊