ضربات دست سرعتی | افزایش سرعت ضربات بوکس

وقتی ضربه دست فاکتور"سرعت و انفجار"رو داشته باشه به بهترین شکل دیده میشه،برای اینکه بتونی ضربات دستت رو با سرعت پرتاب کنی باید هم نکات تکنیکی رو خوب انجام بدی که استایلت حفظ بشه و هم انجام یسری تمرین ها برای افزایش سرعت🔝. توی این ویدیو به این سوالات جواب دادم: ۱-مشکل سرعت دست از کجا بوجود میاد؟ ۲_عدم رعایت چه نکاتی باعث کند شدن شما میشه؟ ۳_چه تمرینات ساده ای وجود داره که بتونیم با استفاده ازش سرعت دست هامون رو افزایش بدیم؟ ۴_چجوری همراه با foot work ضربه دست سرعتی بزنیم؟ chapters: 0:00مشکل (سرعت )دست از کجا میاد 00:32 درست اجرا نکردن ریتم ها 1:24 باز نکردن دست ها تا انتها 1:37 مشکل نچرخاندن ضربات 03:32 مشکل ثابت ماندن در یکجا 02:00 تمرین اول شادو زدن(shadow Boxing) 02:36 تمرین دوم ایجاد مقاومت با(پاور بند) 03:53 تمرین سوم فوت ورک(رقص پا)کردن ______________ 💥وبسایت سلاطین رینگ : https://ringking.ir/ 💥 Instagram : https://instagram.com/trainer.arm?igs... 🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:    / @ringking1   (کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑) ______ خیلی به کیک بوکسینگ علاقه داشتتم ولی هیچوقت مربی خوبی پیدا نکردم که بتونه درست و علمی و اصولی رزمی رو یاد بگیرم ، بعد از اینکه کلی قهرمانی کسب کردم تصمیم گرفتم خودم مربی ای بشم که بتونم به همه علاقه مند های کیک بوکس و رزمی کمک کنم تا با علم روز به آیتم های تکنیک و تاکتیک اصولی ، بدن سازی درست رزمی ، تمرینات فانکشنال رزمی و استقامت عضلانی برسن . (من یاسر ارمندئی هستم «مربی ارشد آکادمی سلاطین رینگ») 🥊Hardwork Beats Talent🥊