Yoga per alleviare i dolori mestruali
Questa sequenza di yoga dolce e lenta è pensata per noi donne come supporto durante i giorni del ciclo ma anche durante la fase che lo precede. Ogni posizione è tenuta a lungo per permettere al corpo di rilassarsi profondamente così da lasciare andare le tensioni. Ti servirà un cuscino e se li hai due mattoncini. Spero il video possa davvero aiutarti ad alleviare i sintomi, a volte davvero fastidiosi, che ci possono colpire durante il ciclo mestruale.
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