나는 스위치*다이어트에 적합한 사람일까? | 단식 | 저탄고지 | 체중감량 | 단백질 |

(본편은 가정의학과 전문의 '닥터스윗비'선생님, 우수에듀케이션 강사 '운부장'님과 함께한 2024년11월2일자 라이브 방송을 편집한 영상입니다.) 안녕하세요 우수한 영양학입니다! 한창 유행중인 다이어트죠! 스위치* 다이어트에 대해 리뷰해보았는데요~ 곧 올라갈 2편에서는 해당 다이어트의 장점에 대해서도 다룰 예정이고, 실제 다이어트 경험자분들께서 올려주신 댓글도 살펴봅니다. 닥터스윗비선생님과 함께 '다이어트약'에 대해 이야기한 라이브 영상도 편집중에 있으니 기대해주세요! 📣영친자들과의 라이브는 예고 없이 게릴라로 진행됩니다. 놓치지 않도록 구독과 알림 설정, 잊지마세요!🙆 🔻🔻 🔻 멤버십 가입 링크 🔻🔻 🔻    / @woosoo-nutritionist   ---- 더 전문적인 영양학 강의는 [우수 에듀케이션] 에서 만나실 수 있습니다. https://www.instagram.com/woosoo.nutr... (우수 인스타그램) https://www.instagram.com/woosoo_educ... (우수 에듀케이션 인스타그램) ---- ⬇️영친자들 인스타그램⬇️ ✅️우수   / woosoo.nutritionist   ✅️스윗비   / doctor_sweet.b   ✅️운부장   / unbujang.official   ✅️영냥사   / diet_luv.u   ✅️복실   / xo_och   ✅️링크   / link_exerscience  

다이어트, 무엇이든 물어보세요! | 대사 개선 | 식이장애 | 체중 감량 | 인바디 | 저탄고지 | 간헐적 단식
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다이어트, 무엇이든 물어보세요! | 대사 개선 | 식이장애 | 체중 감량 | 인바디 | 저탄고지 | 간헐적 단식

☝️영양학 궁금증? 여기가 맛집입니다! | 다이어트 | 레몬수 | 피넛버터 | 카니보어 | 저탄고지 | 간헐적단식 | 소식 | 가공식품
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☝️영양학 궁금증? 여기가 맛집입니다! | 다이어트 | 레몬수 | 피넛버터 | 카니보어 | 저탄고지 | 간헐적단식 | 소식 | 가공식품

❤️‍🔥 속이 타들어가는 고통, 진짜 해결책은? | 역류성 식도염 | 속쓰림 | PPI | P-CAB 피캡 | 제산제 | 고혈압 | 저염식 | 카페인 | 헬스벨트
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알고보니 내 몸을 망치고 있었던 식단┃단백질 과다섭취가 불러온 충격적인 결과┃동물성 단백질과 식물성 단백질┃단백질을 건강하고 맛있게 먹는 법┃귀하신 몸┃#골라듄다큐
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알고보니 내 몸을 망치고 있었던 식단┃단백질 과다섭취가 불러온 충격적인 결과┃동물성 단백질과 식물성 단백질┃단백질을 건강하고 맛있게 먹는 법┃귀하신 몸┃#골라듄다큐

🏃🏻뛰는 사람, 뛰었던 사람, 뛰고 싶은 사람 모두 주목!!!  | 달리기 | 마라톤 | 존2 | 다이어트 | 공복유산소 | 코어 근육 | 부모님 운동 | 러너스하이
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🏃🏻뛰는 사람, 뛰었던 사람, 뛰고 싶은 사람 모두 주목!!! | 달리기 | 마라톤 | 존2 | 다이어트 | 공복유산소 | 코어 근육 | 부모님 운동 | 러너스하이

[본방 종합] 다이어트, 실패하면 두 배로 돌아온다? I 요요 없는 다이어트를 찾아서 I KBS 2540507 방송
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[본방 종합] 다이어트, 실패하면 두 배로 돌아온다? I 요요 없는 다이어트를 찾아서 I KBS 2540507 방송

[우수님2편] 식사로 단백질 채우는 법, 다이어트 열량 비율, 채식 vs 육식!? l 닥터딩요
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[우수님2편] 식사로 단백질 채우는 법, 다이어트 열량 비율, 채식 vs 육식!? l 닥터딩요

🫄🏻마른 비만보다 통통한 게 훨씬 낫다?! | 다이어트 | 체지방률 | 골격근 | 인바디 | 유산소 운동 | 근력 운동 | 식단
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🫄🏻마른 비만보다 통통한 게 훨씬 낫다?! | 다이어트 | 체지방률 | 골격근 | 인바디 | 유산소 운동 | 근력 운동 | 식단

제로 열풍, 이대로 괜찮을까? | 제로콜라 | 0칼로리 | 혈당 | 다이어트 | 알룰로스 | 스테비아 | 제로슈가
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제로 열풍, 이대로 괜찮을까? | 제로콜라 | 0칼로리 | 혈당 | 다이어트 | 알룰로스 | 스테비아 | 제로슈가

다이어트 실패, 내탓이 아니다! (with '닥터스윗비') | 위고비 | 레몬수다이어트 | 거식증 | 쿠싱증후군 | 다이어트식단 | 고도비만
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다이어트 실패, 내탓이 아니다! (with '닥터스윗비') | 위고비 | 레몬수다이어트 | 거식증 | 쿠싱증후군 | 다이어트식단 | 고도비만

🎢 폭주하는 혈당 열차 진정시키는 법! | 당뇨 전 단계 | 쌀밥 잡곡밥 | 식후 혈당관리 | 인슐린 민감도 | 혈당 내리는 운동 | 1형 당뇨 | 2형 당뇨
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뱃살만 빼는 방법은 정말로 없을까?
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뱃살만 빼는 방법은 정말로 없을까?

"매일 독을 먹는 겁니다" 저가커피, 우유, 빵이 불러온 죽음의 신호 (이민규 작가 / 다큐임당)
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"매일 독을 먹는 겁니다" 저가커피, 우유, 빵이 불러온 죽음의 신호 (이민규 작가 / 다큐임당)

"다이어트, 이 영상 하나로 끝내세요" 박용우 가정의학과 교수의 빅퀘스천 더 늦기 전에 몰아보기 #다이어트 #비만 #건강
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"다이어트, 이 영상 하나로 끝내세요" 박용우 가정의학과 교수의 빅퀘스천 더 늦기 전에 몰아보기 #다이어트 #비만 #건강

내게 맞는 단백질 섭취량 쉽게 아는 꿀팁! / 운동 후? 운동 전? / 위고비의 원리는?
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내게 맞는 단백질 섭취량 쉽게 아는 꿀팁! / 운동 후? 운동 전? / 위고비의 원리는?

💩 잘 먹고 잘 싸는 법 (최신ver.) | 유산균 | 다이어트 | 식이섬유 | 발효식품 | 알룰로스 | 말티톨 | 뚱보균 | 알러지 | 과민성 대장
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💩 잘 먹고 잘 싸는 법 (최신ver.) | 유산균 | 다이어트 | 식이섬유 | 발효식품 | 알룰로스 | 말티톨 | 뚱보균 | 알러지 | 과민성 대장

🍭 유행과 과장을 뺀, '진짜 당뇨 이야기' | 혈당 스파이크 | 제로 음료 | 흰밥 | 저탄수 | 당뇨전단계 | 당화혈색소 | 신부전 |
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🍭 유행과 과장을 뺀, '진짜 당뇨 이야기' | 혈당 스파이크 | 제로 음료 | 흰밥 | 저탄수 | 당뇨전단계 | 당화혈색소 | 신부전 |

우수가 생선을 먹는 이유 | 단백질 | 포화지방산 | 중금속 | 지중해식단 | 순살생선 | 과불화합물 | with. 씨몬스터
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우수가 생선을 먹는 이유 | 단백질 | 포화지방산 | 중금속 | 지중해식단 | 순살생선 | 과불화합물 | with. 씨몬스터

[명품다큐] "살 빼고 싶어요, 예뻐지려고"...위고비에 빠진 사람들, 그 최후/2025년 10월 7일(화)/KBS
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[명품다큐] "살 빼고 싶어요, 예뻐지려고"...위고비에 빠진 사람들, 그 최후/2025년 10월 7일(화)/KBS

극악의 다이어트로 소문난 스위치온 프로그램의 창시자 직접 만나봤습니다 [갓나온 맛도리 EP.119] / 스브스뉴스
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극악의 다이어트로 소문난 스위치온 프로그램의 창시자 직접 만나봤습니다 [갓나온 맛도리 EP.119] / 스브스뉴스