[코오롱스포츠] 스마트등산교실 11강 저속보행기술, 레스트스텝
레스트 스텝은 쉬지 않고도 지쳐있는 다리근육을 걸어가면서도 쉬게 할 수 있는 기술이다. 가파른 오르막에서 마치 자동차가 저단기어를 사용하듯이 힘들지 않게 오를 수 있다.
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 12강 표준보행 기술](https://i.ytimg.com/vi/ZOrUeD5n-Oc/hq1.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYYiBlKE0wD7gCFw==&rs=AOn4CLCf63DdxyfM1nUc-s4HIy1RriSUZA&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 12강 표준보행 기술
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 13강 호흡법과 발박자](https://i.ytimg.com/vi/cnVglkhPL1U/hq1.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZCBlKEkwD7gCFw==&rs=AOn4CLDD3CuoGCJVrASIrZyivml-nEr9QQ&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 13강 호흡법과 발박자
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![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법](https://i.ytimg.com/vi/VcDqyYQ9zVg/hq2.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBiKCUwD7gCFw==&rs=AOn4CLCLeTuYaQFbieNVP89o06lTE0s-BA&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법
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Putting down the rope, Restructure of Accidents
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 10강 쉽게 오르는 타이거스텝](https://i.ytimg.com/vi/ezqbsXf4UBE/hq1.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYciBkKDgwD7gCFw==&rs=AOn4CLAqKdAZsCM6f4k4EHtJJTVdlssbWw&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 10강 쉽게 오르는 타이거스텝
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Unveiled: A 22-Pyeong House Built by LG Electronics, Even Equipped with Solar Panels! What Happen...
![[EP8] 나도 한다 트레일러닝 – 초보자가 할 수 있는 효율적인 오르막 공략법!](https://i.ytimg.com/vi/JtCSzOR3vXk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCNACELwBSFryq4qpAxgIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4Ahc=&rs=AOn4CLAxivcTF50DUl03NZ34kYFRH7wWGA&usqp=CBc)
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[EP8] 나도 한다 트레일러닝 – 초보자가 할 수 있는 효율적인 오르막 공략법!
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![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 20강 배낭의 선택과 짐꾸리기](https://i.ytimg.com/vi/5slAcrGvi4Q/hq1.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBlKDIwD7gCFw==&rs=AOn4CLDN3qO0LOJxTVb3GInqut9hpKVONw&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 20강 배낭의 선택과 짐꾸리기
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![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 15강 하산 기술](https://i.ytimg.com/vi/LtKKcdUpzFs/hq2.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYYiBlKE4wD7gCFw==&rs=AOn4CLA7WwFRfNQNPCQP9QblhaJYjEF-AA&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 15강 하산 기술
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![호우경보에 캠핑카에서 24시간 [캠핑카생활114]](https://i.ytimg.com/vi/ZA0Il2w7lVc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCNACELwBSFryq4qpAxgIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4Ahc=&rs=AOn4CLBwPHPpyZ6XlBrhAN8QeQrCjdzv7w&usqp=CBc)
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호우경보에 캠핑카에서 24시간 [캠핑카생활114]
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돼지 클라이머의 북한산 인수봉 인수A 암벽등반기
![🥵당신의 등산이 힘들었던 이유. 등산도 배워야 합니다 [산템에 일억태훈]](https://i.ytimg.com/vi/ZNJA8fhhCsw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCNACELwBSFryq4qpAxgIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4Ahc=&rs=AOn4CLDHVgL9kzrIS8w9Q85TRCwEKWYLcA&usqp=CBc)
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🥵당신의 등산이 힘들었던 이유. 등산도 배워야 합니다 [산템에 일억태훈]
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![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택](https://i.ytimg.com/vi/0Me0jDwDTLM/hq1.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYfyAeKCIwD7gCFw==&rs=AOn4CLCda5A0cDM60HBIBi2XQHnxZhtQkw&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택
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험준한 산길을 무거운 자재 나르며, 차곡차곡 맨손으로 등산로 만들기│해발 1,230m 장안산 등산로는 어떻게 만들어졌을까?│산악 정비사업│극한직업│#골라듄다큐
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 31강 걸어가며 섭취해라](https://i.ytimg.com/vi/3DRy23aDp6Q/hq1.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYXSBlKEwwD7gCFw==&rs=AOn4CLB6GHlNnJ-usf9Z89lmeqXlmVRIcw&usqp=CBc)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 31강 걸어가며 섭취해라
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Hiking like this: I don't get tired at all l A shocking secret to having more stamina
![등산에도 올바른 보행법이 있다! [광화문의 아침] 324회 20160927](https://i.ytimg.com/vi/NTEaUa8SSpM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCNACELwBSFryq4qpAxgIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4Ahc=&rs=AOn4CLBRp45aYAr0EobtTCs1xMH-PVfisA&usqp=CBc)
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등산에도 올바른 보행법이 있다! [광화문의 아침] 324회 20160927
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 35강 땀을 적게 흘려라](https://i.ytimg.com/vi/n1iCk0A9QDA/hq2.jpg?sqp=-oaymwFACNACELwBSFryq4qpAzIIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYciBUKDwwD7gCFw==&rs=AOn4CLA_3338HfRS8D9zz41_qt55ReKojg&usqp=CBc)
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