Yael Adler über Skincare-Fehler & echte Hautpflege | 40+ Nur für Frauen

Willkommen zu einer neuen Folge von 40+ Nur für Frauen! Host Friederike Kempter spricht mit der Dermatologin Yael Adler über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Die Haut ab 40. Wo ist unser Glow und warum bekommen wir plötzlich Pickel wie in der Pubertät? Bringen teure Cremes etwas gegen die ersten Fältchen? Und was haben Hormone, Ernährung und sogar Stress wirklich mit unseren Hautproblemen zu tun? In dieser Folge wird schnell klar: Unsere Haut ist kein statisches „Problem“, das wir einfach wegcremen können, sondern ein lebendiges Organ, das ständig auf Veränderungen reagiert. Besonders ab 40 spielen hormonelle Umstellungen, Lebensstil und innere Prozesse eine entscheidende Rolle. Vielleicht ist nicht zu wenig Pflege das Problem, sondern zu viel davon. 💭 Deine Haut erzählt, was innen passiert! Pickel, Trockenheit oder Rötungen sind oft kein Zufall. Hormone, Stress und Ernährung wirken direkt auf deine Haut – sie ist Spiegel deines Inneren. 🥛 Ernährung als unterschätzter Faktor Kuhmilch, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel können Entzündungen fördern und Pickel begünstigen. Schon kleine Veränderungen können sichtbar etwas bewirken. 🧠 Stress zeigt sich auf deiner Haut Das Stresshormon Cortisol kann die Talgproduktion anregen und Entzündungen fördern – deshalb kommen Hautprobleme oft genau dann, wenn wir sie am wenigsten brauchen. 🧴 Zu viel Skincare kann schaden Viele Routinen sind überladen. Aggressive Reinigung und zu viele Produkte zerstören die natürliche Hautbarriere – und führen oft erst zu den Problemen, die wir vermeiden wollen. ✨ Weniger ist mehr – wirklich Oft reicht warmes Wasser, ein Handtuch und gezielte Pflege nur dort, wo die Haut sie wirklich braucht. Besonders die T-Zone kommt häufig ganz ohne Creme aus. 🔥 Hormone verändern alles Ab 40 beginnt ein schleichender Wandel: Östrogen und Progesteron nehmen ab. Die Haut wird trockener, verliert an Spannkraft und „Glow“ – ein ganz natürlicher Prozess. 🌙 Schlaf ist dein Beauty-Booster Guter Schlaf unterstützt Regeneration, Hormonbalance und Hautgesundheit. Schlechter Schlaf hingegen kann Hautprobleme verstärken. 🔄 Du bist keine „Baustelle“ Unser Körper verändert sich ständig – nicht erst ab 40. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen: mit Wissen, Achtsamkeit und realistischen Erwartungen. 🌱 Der Glow kommt von innen Am Ende ist es kein Produkt, das deine Haut zum Strahlen bringt – sondern das Zusammenspiel aus Ernährung, Hormonen, Schlaf und einem guten Umgang mit dir selbst. Diese Folge ist eine Einladung, deine Haut neu zu verstehen – und vielleicht auch, ein paar Gewohnheiten zu hinterfragen. 00:00 Intro 01:03 Was sind alles Einflüsse für die Haut? 08:22 Was passiert mit den Hormonen ab 40? 14:05 Wie verbessere ich meinen Schlaf? 18:07 So wichtig ist es seinen Körper zu kennen 22:15 Wie pflege ich die Haut richtig? 31:25 Sheabutter das Wundermittel Dies ist ein offizieller SWR YouTube Kanal und der ehemalige SWR1 Leute Kanal. Willkommen auf dem offiziellen YouTube-Kanal von SWR Deep Talk – dem Ort für intensive Gespräche und echte Geschichten. Hier dreht sich alles um die großen Themen, die uns bewegen: Von persönlichen Schicksalen über gesellschaftliche Herausforderungen bis hin zu inspirierenden Lebenswegen. Tiefgründig, nah und ehrlich – bei uns stehen die Menschen, Emotionen und ihre Geschichten im Mittelpunkt. Diese Formate findet ihr hier: UNENTDECKT - Der Deep Talk mit Sissy Das Gespräch bei dem die Host nicht weiß, mit wem sie spricht! 40+ Die Podcast Therapie Themen aus der Mitte des Lebens - Besprochen von Florian Weber und Therapeut Christian Peter Dogs 40+ Nur für Frauen Themen aus der Mitte des Lebens - Besprochen von Friedericke Kempter und Gäst:innen 1 plus 1 Freundschaft auf Zeit Baborie & Rakers Bitte beachtet auch die Hinweise der Plattform: www.policies.google.com/privacy?hl=de Impressum: https://www.swr.de/impressum Wir freuen uns über eure Kommentare - aber bitte beachtet unsere Netiquette: https://www.swr.de/netiquette Datenschutz: https://www.swr.de/datenschutz