悪口、陰口、嫌味を言ってくる人間は未熟

【 禅 ZEN 青巌宗晃の人生相談ラジオ 】 ・”生き方”や”悩み”を手放す禅メンタルについて ・毎週、日曜日＆水曜日 20時に配信 ■動画の概要 「職場の上司から腹が立つことを言われて、言い返せずに悔しいです」 「どうしても嫌いな上司がいて、やられっぱなしの自分が情けなく感じてしまいます」ーー。 この動画では、30代・女性 ねこみみさんからの 「職場に、どうしても嫌いな上司がいます。 長年働いてきたベテランのお局で、 チクチクと嫌味を言ってきたり、小さなミスでも長々説教されてしんどいです。 機嫌が悪い日は怒鳴るのに、役員の前では仲の良い態度で“いい人”を演じます。 明らかに私を嫌っていて、人格否定のような言葉で攻撃してくるのに、 立場もあって言い返せず、いつもやられっぱなしで本当に辛いです。」 というご相談にお答えしています。 攻撃的で理不尽な上司に傷つけられながらも、 感情的にやり返すことはできない。 その結果、「自分ばかり我慢している」「何も言えない自分が弱い」と、 二重に自分を責めてしまうーーそんな心の葛藤に、仏教の「八正道（はっしょうどう）」の中の 「正語（しょうご）」と「正念（しょうねん）」を手がかりに向き合っていきます。 職場にどうしても苦手な上司がいて、 怒りや悔しさを抱えたまま、言い返せない自分を責めてしまう方へ。 「やり返したくない。でも、ただ黙って耐えるだけの自分でもいたくない」と感じている方へ。 この回が、「感情的な反撃」でも「ただの我慢」でもない、 第三の道としての“アサーティブで、正語・正念に基づいた関わり方”のヒントになればうれしく思います。 ■流れ：タイムスタンプ 0:00　ご相談「職場の上司から腹が立つことを言われても言い返せずに悔しい」 1:15　仏教の「八正道」 2:25　やり返さない側がまだまし 3:23　八正道＝悟りに近づくための生き方の道筋 3:51　正語と正念 4:35　「攻撃的なことは言わない」「取り合わない」と決める正語の実践 5:52　言い返せない・やり返せないことは「良きこと」 6:20　「自分の意思でやり返さない」という無意識の選択かもしれない 8:19　一方で「やり返さないことが常に正解」とも言い切れない 9:23　アサーティブコミュニケーション 10:43　お守り ■お悩み相談 お受付フォーム 禅の視点から、あなたのお悩みにお答えしています。 日常の小さなモヤモヤから人生の大きな岐路まで、どんなことでもかまいません。 下記フォームよりお気軽にお寄せください。 👉 ご相談窓口フォーム： https://forms.gle/iZo1zNbMfjXE3ewH9 【お願い】 動画の感想や「ここが自分にも当てはまりました」というポイントがあれば、コメント欄で教えていただけると幸いです。 同じことで悩んでいる方の支えにもなります。