Tägliche Yoga Routine | 15 Minuten Yoga Ganzkörper Stretch | dehnen & entspannen

In dieser Yoga Einheit dehnen wir den gesamten Körper, mobilisieren die Wirbelsäule und sorgen so aktiv für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Diese 15 Minuten eignen sich sehr gut als tägliche Yoga Routine für jeden Tag. Durch öffnende und aktivierende Haltungen hebt sie deine Stimmung, nutze sie also gern auch als sanfte Morgenroutine oder Abendroutine. Heute brauchst du nur dich und deine Matte, wenn du möchtest halte einen Yoga Block bereit, es geht aber auch ohne. Ich wünsch dir ganz viel Spaß und freu mich wie immer über dein Feedback in den Kommentaren. 🤍 🤍 🤍 ⬇️ Kostenloser Yoga Mini-Kurs ⬇️ Ein Yoga Kurs speziell für eine beschwerdefreie und entspannte Menstruation mit Yoga, Meditation & Atemübung. Jetzt direkt kostenlos anmelden: https://innermoonflow.de/periode-flow... ♥️ Unterstütze mich ♥️ Wenn dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und du etwas zurückgeben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstützen. Dies hilft mir weiterhin kostenloses Yoga in die Welt zu bringen. Dankeschön 🙏🏻 https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🧘‍♀️ Mein liebstes Yoga Equipment 🧘‍♀️ ➔ Meine Kork Yoga Blöcke: https://www.lotuscrafts.com/products/... * ➔ Mein Yoga Bolster: https://www.lotuscrafts.com/products/... * 🌙 Abonniere meinen Kanal:    / @innermoonflow   🌙 Trage dich zu meinem Newsletter ein : https://www.innermoonflow.de/newsletter 🌙 Schau auf meinem Instagram Profil vorbei:   / innermoon_flow   --- MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf --- das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung!