超高CP值壺鈴動作TGU(土耳其起身)超詳細解說！【AFAA運動小教室】How to do a Turkish get-up?
如果要選一種壺鈴動作可以兼顧全身訓練需求 第一個想到的一定是土耳其起身TGU！ 但是它看起來好複雜~~~~~ Don't Worry！AFAA教官給你最詳盡的解說 看完馬上去練起來！！！ #turkishgetup #tgu #kettlebell #kettlebellworkout #training #workout 👇歡迎追蹤AFAA教官IG 💙@dw90007 / dw90007 👇還想看其他壺鈴動作 • 超經典壺鈴動作Swing詳細教學！！【AFAA運動小教室】Kettlebell Sw... 👇歡迎追蹤AFAA粉專及IG / afaatw / afaa_taiwan 💪想了解AFAA全領域體適能課程 https://www.t-wi.com.tw/index_afaa.html
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