Quand manger des fruits: avant, après ou en dehors des repas ?

👉liste gratuite à télécharger des IG des fruits (et des principaux aliments) : https://cuisinerigbas.com/liste-alime... Quel est le meilleur moment pour manger des fruits ? La réponse pourrait vous surprendre ! Dans cette vidéo, je vous explique comment se passe la digestion des fruits, l'absorption des nutriments, et les effets sur la glycémie. Je réponds aussi aux idées courantes qui circulent sur ce sujet, comme: est-ce que les fruits en fin de repas fermentent dans l'estomac ? d'où viennent les ballonnements quand on mange des fruits ? comment éviter les pics de glycémie avec les fruits ? est-ce que manger des fruits en début de repas coupe la faim ? 😋 Envie de recettes IG bas faciles pour toute la famille ? Découvrez mon livre en librairie ou en ligne : https://amzn.to/3YTMhMQ (plus d'infos: https://cuisinerigbas.com/livre/) 💌 Pour recevoir mes emails privés avec plus d’informations, d’inspiration et de contenus exclusifs, inscrivez-vous ici : https://www.subscribepage.com/newslet... AUTRES VIDEOS DE DECRYPTAGES ALIMENTAIRES les glaces et sorbets:    • GLACE ou SORBET ? Analyse des compositions...   les flocons d'avoine :    • Flocons d’avoine : l’erreur à ne pas faire 😬   les graines de chia :    • Ce qui se passe quand vous mangez des GRAI...   les huiles :    • Comment choisir son huile ? Quelle est la ...   les chocolats :    • Recette de pâte à tartiner healthy IG bas ...   le café :    • 13 faits surprenants sur le café : bienfai...   les farines IG bas :    • 🌾 Les meilleures farines IG bas: comment c...   les sucres :    • Par quoi remplacer le sucre blanc ? Quels ...   RESSOURCES MENTIONNEES site pour connaître les fruits qui contiennent le plus et le moins de pesticides : https://www.ewg.org/foodnews/full-lis... 👉liste gratuite des IG des fruits (et l'IG des principaux aliments) : https://cuisinerigbas.com/liste-alime... MES INGREDIENTS IG BAS FAVORIS ▸J'achète toutes mes farines et sucres IG bas sur l'épicerie bio en ligne lafourche.fr Ce site français propose des produits de qualité à prix très intéressants. 💸Gagner -20€ sur l'abonnement avec le code ALBANE20 et bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande. https://bit.ly/lienpourlareduction20e... ▸Huile de coco et ghee Nutripure: https://bit.ly/3z7Fm9q 10% de remise sur votre commande avec le code "IGBAS" (à rentrer lors de la création du compte) J'achète aussi sur ce site des compléments alimentaires comme des oméga 3. https://bit.ly/nutripuremultivitamines ▸Xylitol à prix intéressant : https://amzn.to/3cfK49F ou https://bit.ly/xylitolchezlafourche ▸Érythritol: https://bit.ly/3dQd5vl ou https://bit.ly/3e4Ilah ▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c MES USTENSILES FAVORIS ▸Cuillères doseuses en inox : https://amzn.to/2CRudOR ▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : https://amzn.to/2Kd6mg4 ▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel. ▸Filtre à lait : https://amzn.to/2Xz65c3 ▸Tapis en silicone: https://amzn.to/3KugD2U ▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): https://amzn.to/3vQcArB ▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. 👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : [email protected] Ou passer par le lien direct suivant : https://bit.ly/34VeYOP (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. 🤗) VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ? 🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) https://www.subscribepage.com/guideigbas RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR : 📸 Instagram   / cuisinerigbas   💻Mon blog https://cuisinerigbas.com 👍🏼 La page Facebook https://urlz.fr/cfEh Email Pro: [email protected] SOMMAIRE La question 0:00 Jamais de fruits en fin de repas ? 0:38 Pourquoi certains ne digèrent pas les fruits ? 2:41 Avantages des fruits après un Repas 5:16 Manger les fruits à jeun ou entre les repas 5:56 Astuces pour manger des fruits sans pic de glycémie 8:17 Manger les fruits en début de repas 8:37 Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane Le matériel que j’utilise pour filmer : Ma caméra : https://amzn.to/3l13kdY Mon micro : https://amzn.to/3BKKyhI Micro pour voix off: https://amzn.to/3f23TBi Mon trépied : https://amzn.to/3yNDPl3 Musiques: https://share.epidemicsound.com/rctyjc POUR INFO Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits). Certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment ! Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque. #igbas #fruits #reequilibragealimentaire #nutrition #diabete