Tren Superior ( Espalda, Hombro, Pecho y Brazo ) / EMOM de Fuerza | Día 35 - POWER Glow Up

▸ Bienvenida/o al día 35 de POWER Glow Up!! Hoy trabajaremos en formato EMOM. El tiempo va a estar por 1 minuto, y debes completar 10 repeticiones de dos ejercicios distintos. Cuando acabes, el tiempo que quede en el reloj es tu descanso. Hacemos primero una ronda de cada EMOM, antes de repetirlos 2 veces más. Las rutinas de estas 12 semanas las encuentras acá:    • POWER GLOW UP ✨ - 12 SEMANAS CUERPO Y MENTE   ▸ Recuerda calentar:    • CALENTAMIENTO | Hazlo Antes de las Pesas [...   ▸ Duración: 32 minutos ▸ Equipo: Mancuernas y Tapete ▸ Estiramiento:    • ESTIRAMIENTO CUERPO COMPLETO | Hazlo Despu...   ▸ Este Video: 1. Introducción: 00:00 - 00:59 2. Rutina: 01:00 - 33:01 3. Qué Sigue: 33:02 - 33:34 ▸ Ejercicios: 10 Single arm bent-over row 10 Single arm bent-over row 10 Chest press 10 DB fly 10 Bicep curl to shoulder press 10 Lateral raises 10 Landmine row 10 Single DB Bicep curl 10 Diamond press 10 Wide push ups 10 Bent-over row 10 poliquin lateral raises 10 Single DB front raises 10 Tricep extension 10 Svend press ( de pie) 10 Car drivers 10 row to Tricep kickback 10 Y-backs 10 lying svend press 10 pullover ----- 🔥 PLANES DE 12 SEMANAS 🔥 ----- → POWER Glow Up (intermedio/avanzado):    • POWER GLOW UP ✨ - 12 SEMANAS CUERPO Y MENTE   → POWER Glutes (intermedio/avanzado):    • POWER GLUTES 🍑 - 12 SEMANAS ENFOQUE GLÚEOS   → POWER 2 (intermedio/avanzado):    • POWER 2 - 12 SEMANAS INTERMEDIO   → POWER 1 (principiante):    • POWER  - 12 SEMANAS PRINCIPIANTE   🎵 La música de mis videos: https://share.epidemicsound.com/sofia... → 🌟Nueva cuenta🌟:    / @aquinosoytanfit   ----- 🧘🏻‍♀️ ESTIRAMIENTOS 🧘🏻‍♀️----- → Full Body:    • ESTIRAMIENTO CUERPO COMPLETO | Hazlo Despu...   → Piernas:    • ESTIRAMIENTO (para piernas y glúteos) - Ha...   →Tren Superior:    • Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo des...   ----- 💦 COMPLEMENTA CON CARDIO 💦 ----- → Rutinas de Cardio HIIT y LISS:    • Cardio HIIT (alta intensidad)   ----- 📧 NEGOCIOS 📧 ----- → [email protected] → Grupo de FACEBOOK:   / sofialariosoficial   → Spotify Playlist: https://sptfy.com/sofialarios #HomeWorkout #Rutina #PowerBySofi #PowerGlowUp #EjercicioEnCasa #RutinasEnCasa #Ejercicio #RutinaEnCasa Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.