Az Bilinen Mükemmel Egzersiz: Dips! (Antrenman VLOG)

Göğüs kaslarını büyütmek, daha büyük bir göğüslere sahip olmak için yapmadığın o mükemmel egzersiz: DİPS! Dips en iyi göğüs egzersizlerinden biridir arkadaşlar. Bu videoda da antrenmanımın yanı sıra dips egzersizini bir inceliyoruz. Tekniğini, yaşanılan problemleri, göğüs ve omuz ağrısına ne yapmamız gerektiğini ve dips çeşitlerini de anlatıyoruz. Programınıza eklemeniz için de programlama taktikleri veriyoruz ve muhakkak yapmanızı tavsiye ediyoruz! AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: 5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program: https://www.agirsaglam.com/fitness-an... Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... AĞIRSAĞLAM MAĞAZA: Giyim: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Ekipman: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Aksesuarlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... TOP 5 SUPPLEMENT: https://www.agirsaglam.com/supplement/ AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız. 00:00 Ağırsağlam’a Hoş Geldiniz! 00:35 Isınma 01:12 Squat 04:00 Deadlift 05:35 Bench 07:41 Mükemmel Egzersiz: Dips 08:56 Dips Anatomisi 10:51 Sternum Ağrısı 12:46 Omuz Ağrısı 13:18 Dips Tekniği 16:03 Dips Çeşitleri 16:41 Programlama 18:31 Row