[#1] RELAKSACJA POIZOMETRYCZNA MIĘŚNI

Relaksacja poizometryczna mięśni to jedna z podstawowych technik wykorzystywanych w terapii manualnej. Celem techniki jest rozluźnianie tkanek, zwiększanie zakresu ruchu i działanie przeciwbólowe. Technika relaksacji poizometrycznej jest wykorzystywana w praktyce w takich dziedzinach jak fizjoterapia, masaż, terapia manualna czy osteopatia. Technika relaksacji poizometrycznej jest bardzo często stosowana w takich schorzeniach narządu ruchu jak: rwa kulszowa, zamrożony bark, zespół bolesnego barku, lumbago, łokieć tenisisty, kolano skoczka, kolano biegacza, zapalenie ścięgna Achillesa itd. Może być także wykorzystywana w terapii punktów spustowych, gdzie technika relaksacji wpływa na punkty spustowe zmniejszając ich aktywność i przywracając prawidłową długość tkanek. Autoterapia to także dziedzina, w której relaksacja poizometryczna jest bardzo często wykorzystywana. Może być wplatana w sesje automasażu, treningów mobility, rolowania czy innych form autoterapii czy treningu. Z pewnością zainteresuje Cię ta technika jeżeli stosujesz trening siłowy, trening cardio, czy trening funkcjonalny jako dobry element uzupełniający.   / marcin-wytr%c4%85%c5%bcek-1418380238409513     / Łukasz-brzeziński-279393116250815