『脚の裏側』　ハム・ふくらはぎ　「二関節筋」筋肉連動が重要です。

『脚の裏側』　ハム・ふくらはぎ が重要 血流では「第二の心臓」とも呼ばれますね。 機能解剖学では「二関節筋」筋肉連動が重要です。 YouTubeライブ『脚の裏側』 ☑︎ #ハムストリング 半腱様筋.半膜様筋.大腿二頭筋 ☑︎フクラハギ（腓腹筋・ヒラメ筋） ☑︎足指（長母趾屈筋・長趾屈筋） ☑︎二関節筋（地面反力・トリプルエクステンション） ☑︎足首（足関節） #足首は回らない #筋トレにもなる解剖学ストレッチ #肩甲骨盤モビリティ体操　#ピラティス　#動的ストレッチ