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En este video aprenderás los diferentes métodos de entrenamiento de series para mejorar tu VO2max (Consumo máximo de oxígeno) en corredores, a qué velocidad correr, cuánto descansar,... Además, al final del video te cuento un error garrafal que echa por tierra los beneficios del entrenamiento de series y que muchos corredores cometen. 🎁¡Descarga aquí EBOOK GRATUITO! “Las 5 Claves del Entrenamiento en Running y Trail-Running”🎁 https://www.victorvalldecabres.com/la... - 😱Código DESCUENTO 10% Planes de Entrenamiento Running & Trail: PLAN10 https://www.victorvalldecabres.com/pl... En este vídeo te vas a encontrar 00:00 Introducción 02:38 Cómo evaluar VO2max 04:52 Tipos de Series 05:34 Método SIT 09:04 Series Largas 10:08 Series Cortas 11:24 Elección Tipo Series 14:11 Error Series #seriesrunning #entrenamientorunning #correr
🫁Cómo MEJORAR el UMBRAL ANAERÓBICO en TRAIL-RUNNING🏔 Mejores Entrenamientos
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