❌MEJORA TU VO2MAX CON ESTOS ENTRENAMIENTOS ❌

🎁 ¡REGALO! Descarga un mes de Entrenamiento de Base (y más) totalmente GRATIS aquí: https://sagredotraining.com/plan-4-se... 🎁 ¡Puedes seguirnos cada día en Instagram! ➡️   / sagredotrai.  . Si quieres unirte a nuestro canal de Telegram, haz click aquí: https://t.me/+KExWoqZF7_85ZjE0 ¿Qué te ha parecido el vídeo? Te leo en los comentarios 👇🏽 . . El VO2Máx es la cantidad máxima de oxígeno que nuestro cuerpo puede obtener y usar. Contra más grande sea el valor del VO2máx, mayor será la capacidad cardiovascular 🫀 El entrenamiento de alta intensidad es el más efectivo para mejorar el VO2max. Esto se debe a que cuando se lleva el corazón a niveles casi máximos, responde volviéndose más fuerte y elástico. Expulsa más sangre, lo que lleva más oxígeno a la musculatura 💪🏻 Hay que tener en cuenta que estos entrenamientos son MUY duros, y no te recomiendo hacer más de 2 por semana (y no siempre) 🔥 Comenta “VAMOS” si quieres que siga subiendo entrenamientos para que puedas mejorar tu rendimiento, sino interpretare que quieres otro tipo de contenido 😁

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