Кардіо тренування без стрибків/Швидко схуднути

Гаряче кадіо тренування за яке ти витратиш 500кКал за 28хв ) Без стрибків і бігу , в будь-який час , вдома або на вулиці . Можна використовувати як основне тренування або додати до тренування на пресс /на ніжки/котротке тренування на все тіло ) 0:00 Яке тренуваня тебе чекає ? 0:40 Що підготувати на тренування ? 01:02 Початок тренування 11:14 Відпочинок і 2 частина тренування 16:13 Відпочінок і 3 частина тренування 26:13 Розтяжка Хочеш індивідуальні або групові онлай тренування зі мною через ZOOM ? Пиши в коментарях або в інстаграм) МІЙ ІНСТАГРАММ   / snezhana.petrychenko   Хочеш пидтримати мене і мій канал ? МОНОБАНК 5375 4114 0203 2473 PayPal [email protected] Від усьго серця намагаюсь зробити для ТЕБЕ найкращі відео тренування )