Йога для схуднення 🔥 Для початківців і продовжуючих

Йога – це поєднання фізичних вправ, які засновані на різноманітних позах, та медитацій. За допомогою асан з йоги ти досягнеш гармонії зі своїм тілом. А зайві кілограми на стегнах найчастіше є наслідком порушення внутрішнього балансу. За допомогою йоги ти усунеш дисбаланс і зайвий жир піде! Хатха-йога: фізичний та психічний напрям, який впливає на тіло та розум. 0:00 Йога , що тебе чекає ? 0:44 Правильне дихання 4:31 Розігрів м'язів 14:26 Основна частина тренування 40:11 Розтяжка на все тіло 52:47 Шавасана Хочеш індивідуальні або групові онлай тренування зі мною через ZOOM ? Пиши в коментарях або в інстаграм) МІЙ ІНСТАГРАММ   / snezhana.petrychenko   Хочеш пидтримати мене і мій канал ? МОНОБАНК 5375 4114 0203 2473 PayPal [email protected] Від усьго серця намагаюсь зробити для ТЕБЕ найкращі відео тренування )