Schudłem 30 kg po 40. Od tego zacząłem

Diety działają. Problem zaczyna się wtedy, kiedy się kończą. Przerobiłem keto, efekt jojo, setki kilometrów na rowerze i lata błędów. Dopiero gdy przestałem szukać „idealnej diety”, zacząłem budować fundamenty, które mogłem utrzymać na stałe — wszystko się zmieniło. W tym filmie pokazuję: – dlaczego większość diet kończy się powrotem wagi – czemu problemem nie jest brak silnej woli – jak zacząć redukcję bez wywracania życia do góry nogami – i dlaczego małe nawyki są ważniejsze niż perfekcyjny plan Jeśli jesteś po 35 roku życia i masz wrażenie, że próbowałeś już wszystkiego — ten kanał jest dla Ciebie.