Ylikuormitus urheilussa - Ylikuormituksen psykologia

Tänään aiheena on ylikuormitus ja ylikuormituksen psykologia urheilussa. Ylikuormittuneisuus tarkoittaa sitä, että urheilijan kokonaiskuorma on kasvanut liian suureksi (niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisesti) eikä tilasta ehdi palautua. Ylikuormitus näkyy usein väsymyksenä (fyysisenä tai emotionaalisena), palautumattomuutena, voimattomuutena, mielialan muutoksena yms. Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin toiveita aiheista, mistä haluaisit kuulla seuraavaksi. Satu Kaski on psykologian tohtori, joka on perehtynyt tutkimuksen ja kliinisen työn kautta terveyden ja hyvinvoinnin kysymyksiin urheilussa, taiteessa ja työterveydessä. Lisätietoja yrityksestä löytyy www.clearmind.fi sekä www.utha.fi Mikäli sinulla tulee kysyttävää tai toivot tukea johonkin tilanteeseen, ole matalalla kynnyksellä yhteydessä [email protected]. *** Esityksen pohja tehty: https://slidesgo.com​​​​​​​​​​​​​ Kuvat: https://www.freepik.com​​​​​​​​​​​​​