Suru ja sen kohtaaminen

Suru on luonnollinen tunne silloin, kun kohtaa jonkun menetyksen. Suru on hiljainen tunne ja sen läpikäyminen, kuten myös surevan kohtaaminen, voi olla vaikeaa. Videolla käydään läpi surun eri sävyjä, miten kohdata sureva sekä apukeinoja siihen, jos suruun jää kiinni. On kuitenkin hyvä muistaa, ettei surussa ole aikarajoja ja kaikilla on omanlaisensa prosessi käydä surua läpi. Apua on kuitenkin saatavilla. Meditaatio https://www.youtube.com/watch?v=2Kh5i... Clearmind Applikaatio: https://play.google.com/store/apps/de... Muista, ettet ole yksin tunteidesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja apua, joten ole matalalla kynnyksellä yhteydessä: [email protected] tai +358 40 15 44 999 Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteita. Näitä harjoitteita käytetään muun muassa osana huippu-urheilijoiden henkistä valmennusta ja kilpailukauteen valmistautumista. Voit kokeilla applikaatiota ilmaiseksi 7 päivää App Storesta sekä Google Playsta. Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin toiveita aiheista, mistä haluaisit kuulla seuraavaksi. Satu Kaski on psykologian tohtori, joka on perehtynyt tutkimuksen ja kliinisen työn kautta terveyden ja hyvinvoinnin kysymyksiin urheilussa, taiteessa ja työterveydessä. Lisätietoja yrityksestä löytyy www.clearmind.fi sekä www.utha.fi *** Esityksen pohja tehty: https://www.canva.com