"Amit a Glükóz forradalom nem mond el" — A diabetológus korrigál | Dr. Lőrinczi Kincső | EP29

A Glükóz forradalom bestseller — de mit hagyott ki Jessie Inchauspé? Dr. Lőrinczi Kincső diabetológus és dietetikus szakorvos korrigálja és kiegészíti a könyv 10 praktikáját klinikai szemmel. Ebben az epizódban: • Mi a glikáció — és miért hasonló a karamellizáláshoz a testedben? • Evés ELŐTT vagy UTÁNA mozogjunk? (Kincső korrigálja Jessie-t) • Miért pusztítja az alkohol az alvásminőségedet és a bélflórádat? • A lehűtött burgonya titka — hogyan csökkenti a vércukoremelkedést? • Laktációs ketoacidózis: mikor TILOS a ketogén diéta? Kapcsolódó: EP36 — Kreatin, omega-3, energiaszint →    • „A fáradtság nem normális!” – Hogyan fordí...   Időkódok: 0:00 Bevezető — CGM kísérletek, a Glükóz forradalom könyv 0:05 Mi a glükóz? Monoszacharidok, evolúciós háttér 0:15 Glikáció — a cukor fehérjekárosodást okoz (Alzheimer kapcsolat) 0:25 Ketó és carnivore — előnyök és valódi veszélyek 0:35 Jessie 10 praktikája: rost először, fehérje-zsír sorrend, ecet 0:55 Mozgás: evés ELŐTT, nem utána (kritikus különbség!) 1:05 Sós reggeli, desszert utolsónak, smoothie-k veszélye 1:10 Alkohol hatása az alvásra és a bélflórára 1:35 Laktációs ketoacidózis — figyelmeztetés Figyelem: Ez nem orvosi tanács — konzultálj szakemberrel! --- Patreon:   / navigatorpodcast   Facebook:   / navigatorpodcast   Instagram:   / anavigatorpodcast   TikTok:   / navigatorpodcast   Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... A podcastet gyártotta: Szabó Sámuel / Samwork Studios Támogatóink: Média Műhely, Eötvös-udvar, ExarLabs, Vekker Kávéközösség Média Műhely:   / mediamuhely0   Vekker Kávéközösség:   / vekkerkavekozosseg   --- #NavigátorPodcast #MagyarPodcast #Vércukor #GlükózForradalom #Inzulinrezisztencia #Glikáció #JessieInchauspé #DrLőrincziKincső #EgészségesTáplálkozás #Diabetológus #VércukorStabilizálás #Ketogén