💚מתחילים את היום באהבה💚 | תרגול יוגה ויניאסה לפתיחת חזה ואגן | דרגת קושי בינונית

תרגול יוגה ויניאסה מיוחד לבוקר טוב! להתחיל את היום באהבה לעצמנו כל התרגול מתמקד בצ'אקרת הלב, פתיחות חזה, הגמשת חגורת כתפיים ופתיחת אגן ירכיים. התרגול בדרגת קושי בינונית- ממש מבקשת שאם אתם מזהים רצון לנוח, לעצור, לנשום - תעשו זאת! תיהיו המורים של עצמכם קודם כל ! 🌸 תיעזרו בנשימה כדי לגלות את הרבדים העמוקים ביותר של התודעה שלכם ותחקרו את טווחי התנועה שלכם ממקום של קבלה וגילוי עצמי. תזכרו להנות מהתרגול ולהודות לעצמכם על הזמן שאתם מקדישים לחיבור שלכם חזרה פנימה ❤️ אהבתם את הסרטון? תנו בלייק😉 למי שחדש בערוץ- נעים מאוד אני סנדרה, בעלת סטודיו ליוגה בראש העין ויועצת לאורח חיים בריא במסלול תזונה🌿 🌸 סטודיו ליוגה בראש העין, ויניאסה, יוגה למתחילים, שיעורים פרטיים וסדנאות יום הולדת 🌸קורס יוגה אונליין- קורס דיגיטלי הכולל 4 שיעורים מלאים + חוברת קורס עם 50 תנוחות+ 2 בונוסים. https://www.weyoga.co.il/ 🌸עמוד אינסטגרם: https://instagram.com/weyoga_studio?i... 🌸עמוד פייסבוק: / weyogacoil