La posture de la colombe, rajakapotanasana. Version de base.

0:00 explications 2:33 : technique d'apprentissage guidée Cette posture, dans les écoles nathas ( Ecole du nord de l'Inde) permet un travail très subtil sur le cakra du coeur. Elle prélude dans sa version plus complète aux grands pranayamas. Elle est présentée ici en version d'apprentissage. Fiche complète sur mon blog : https://www.artetyoga.fr/ ***** Professeur de yoga depuis 20 ans, je propose différents cours et formations en ligne pour tous les niveaux et tous les âges. *** Mon site : https://www.ondes-et-vibrations.fr/ *** Pour aller plus loin, mon blog : https://www.artetyoga.fr/ *** : Me rejoindre sur facebook :   / le.yoga.autrement