수영하면서 광배근 사용하란 소리 많이들었죠?
물을 뒤로 잘 밀기위해서 힘을 쓰려면 광배근이 사용되는건 자연스러운 현상입니다. 우리가 걸을때 근육 하나하나에 신경쓰면서 걷지않는것처럼.
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다른건 잘 되는데 킥판잡고 자유형 발차기만 느린경우
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You can't just build up your latissimus dorsi! How to revitalize your latissimus dorsi, which is ...
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천국의계단 이렇게 타면 무릎 안아프고 엉덩이 터집니다
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"근력보다 이걸 먼저 해야 합니다" 부상없이 오래 수영하는 방법!(김병곤 박사 -상체편-)
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Anyone curious about swimming weight transfer?
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For those who have shoulder pain when swimming!🏊🏻🏊🏻_ Cold water chanmul
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Don't hurt your shoulder while swimming
![[자유형13편- 교정] "속도와 효율을 높이는" 자유형 물잡기 테크닉!](https://i.ytimg.com/vi/yQNkl-nJbGU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvMY&rs=AOn4CLBTw0EI1JwBlrJf8u3_Ighnn4697g&usqp=CCY)
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[자유형13편- 교정] "속도와 효율을 높이는" 자유형 물잡기 테크닉!
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집에서 활배근 키우기
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Upper body propulsion is all up to the latissimus dorsi muscle. ■Swimming and Muscles
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Kick & Pull Timing | 2-Beat Freestyle
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How to catch water well: A great tip) Use large muscles (lats, etc.) and then roll to finish. Vid...
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돈 주고 배워 왔습니다. 수영 전 5분만 투자하면 어깨 통증 없어집니다.
![SHC 수영_[8편]_자유형물잡기_백승호의 자유형 배우기](https://i.ytimg.com/vi/MBGe0DVGrR4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEnCNACELwBSFryq4qpAxkIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAG4AvMY&rs=AOn4CLApqSCfGgnZAlEKlbduvl1y9Wbfyw&usqp=CCY)
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SHC 수영_[8편]_자유형물잡기_백승호의 자유형 배우기
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Head-up breaststroke (sculling honey tip) that even non-swimmers can do
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Freestyle High Elbow: Blindly Following Along Will Ruin Your Shoulder (3 Essential Self-Diagnosis...
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Freestyle Amazing Hip Roll Timing Freestyle
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자유형 하이엘보 물잡기는 팔이 아니라 등을 써야합니다
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자유형 하이엘보캐치 연습하지마세요(진짜로)
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