【若返るための３つのヒント】ミトコンドリアを鍛えよ／老化負債のメカニズム／リズムが大切／臓器若返りの「三種の神器」／12時間の空腹を／断食は効果的／ホルモン三銃士／スペインが世界一健康な理由

▼PIVOTアプリなら広告なし、オフライン再生、バックグラウンド再生が無料。視聴ごとに特典と交換できるマイルも貯まります。 アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://app.adjust.com/1klo4tmf ＜ゲスト＞ 伊藤 裕｜慶應義塾大学予防医療センター特任教授 1989年京都大学大学院医学研究科博士課程修了（医学博士）。ハーバード大学医学部研究員、スタンフォード大学医学部研究員、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授などを経て現職。 ▼参考書籍 『老化負債』 https://amzn.to/3WHYeaa ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 01:03　負債の返済にはミトコンドリアが鍵を握る 11:37　臓器若返りの三種の神器 23:36　ホルモンの重要性 29:43　世界一健康な国 スペイン ＜関連動画＞ 「ハーバード博士・林英恵氏が教える健康新常識」   • 三田友梨佳アナ、MC加入／ハーバード博士・林英恵氏が教える健康新常識／感情とストレス...   「いつ食べるかで健康効果が変わる」   • 時間栄養学／いつ食べるかで健康効果が変わる／体内時計とは／朝食・昼食・夕食は何時に何...   「医師が教える身体に良い健康法」   • 医師が教える身体に良い健康法／がん予防／老化防止／頭の働きを良くする／糖質制限・筋ト...   #老化負債 #老化 #44歳 #60歳 #定年 #伊藤裕 #ミトコンドリア #健康 #ホルモン #若返り #PIVOT