5 Variações do exercício Shoulder Bridge

O Shoulder Bridge é um ótimo exercício para treinar a interação entre bacia, costelas e cintura escapular, além de trabalhar o fortalecimento de glúteos e posteriores de coxa. O mais bacana de todos seus objetivos é a mobilização da coluna. Ganhar movimentos entre vértebras é uma dos fatores que mantém a coluna saudável. Confira, no vídeo de hoje, como realizar 5 variações do Shoulder Bridge, diretamente com a fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa! 📕 [MATERIAL COMPLEMENTAR GRATUITO] Livro digital com 30 Exercícios de MAT Pilates | Baixe agora: https://bit.ly/3O8IoQg 🤸Curso Online de MAT Pilates Fitness | Aprenda com Nany Sevilla exercícios no solo com acessórios para tonificação muscular: https://bit.ly/3EE5kUw 🎓 Não trabalha com Pilates mas quer trabalhar? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://bit.ly/3EzEbSy 💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: https://bit.ly/3hLJUMa É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Pilates na prática!