Pizza aus Hähnchen!? Satte 175 g Eiweiß liefert dir diese Protein-Pizza
GRATIS Kochbuch: https://quantumleapfitness.de/product... MEINE LIEBLINGS-PRODUKTE 😍 Baking Protein: https://quantumleapfitness.de/collect... 😋 Einfach Kalorien sparen: https://quantumleapfitness.de/collect... 🤯 Kalorienarme Saucen: https://quantumleapfitness.de/collect... MEHR REZEPTE 📸 Instagram: /qlfkitchen 🍔 Rezepte Blog: https://quantumleapfitness.de/blogs/f... Rezept: 🍕 High Protein Chicken Crust Pizza, mit unglaublichen 175g Protein! 🍗🔥 Zutaten Für den Boden: 450 g Hühnchen oder Putenhack 2 Eier 45 g Parmesan-Käse je 1 TL Knoblauchpulver, italienische Kräuter, Salz ½ TL schwarzer Pfeffer Toppings: 100 ml Barbecue Tasty Sauce 75 ml würzige Pizzasauce 125 g Streukäse light ¼ rote Zwiebel gehackt Peperoni nach Belieben Frische Frühlingszwiebeln Salami leicht leichtes Joghurt Dressing (optional) + 30g Baking Protein 🔥 Zubereitung 1️⃣ Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen. 2️⃣ Hühnchen, Eier, Parmesan, Gewürze & Salz in einer Schüssel gut vermengen. 3️⃣ Die Masse auf dem Blech zu einem dünnen, gleichmäßigen Boden drücken. 4️⃣ 20-25 Min. backen, bis goldbraun und fest. Danach 5 Min. ruhen lassen. 5️⃣ Ofen auf 220 °C erhöhen. Mit Sauce, Käse & Toppings belegen. 6️⃣ Weitere 10 Min. backen, bis der Käse blubbert. Optional: 1–2 Min. grillen – aber Achtung, dass nichts verbrennt! 7️⃣ Kurz abkühlen lassen, mit Frühlingszwiebeln und Dressing toppen! 📊 Nährwerte vom Blech: 1350 kcal / 165 - 175 g Protein / 75g Fett / 14 KH 330 kcal / 41g Eiweiß auf 4 Stück
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