Йога для шиї та плечей | Зняти напругу та втому за 10 хв

Йога для шиї та плечей за 10 хв — мʼяка практика, яка допоможе зменшити напругу, покращити рухливість та зняти втому після сидіння або роботи за компʼютером. ✨ Практика допоможе: — зменшити напругу в шиї та плечах — покращити рухливість — зняти втому після сидіння, водіння або роботи за компʼютером Підходить для будь-якого рівня підготовки. ⚠️ Важливо: Це не лікувальна практика. Якщо у вас є біль, травми або хронічні проблеми з шиєю чи плечима, рекомендується проконсультуватися з лікарем або спеціалістом перед виконанням вправ. 🤍 Рухайтесь у своєму темпі та з увагою до відчуттів у тілі.