Миофасциальный релиз ноги, МФР НОГИ, упражнения на ролле

ДЛЯ ЧЕГО МФР: -снимает мышечное напряжение после тренировки -подготавливает к тренировке -расслабляет фасцию, и как следствие,мышцы,нервную и сосудистую системы, то есть будет являться хорошим АНТИДЕПРЕССАНТОМ -увиличивает амплитуду движения в суставах -улучшает микроциркуляцию -восстанавливает правильные навыки двжения -улучшает кожу ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: серьезные: -варикоз -покраснение кожных покровов -отеки опухания -наличие острой боли -наличие местного повышения температуры относительные противопоказания (консультация врача или специалиста) -серьезные грыжи -остеопороз -беременность -прием препаратов для разжижения крови (антикоагулянтов) -фибромиалгия -ревматические заболевания после замены сустава -после недавних полостных операций на внутренних органах ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал    / @skrypkinaalena   Instagram ask.pilates