תרגול קצר לשחרור האגן
תרגול קצר המזמין לחקור תנועה באזור האגן מתוך קשב, בחירה וסקרנות. לאורך התרגול נבדוק יחד אילו תנועות מרגישות מתאימות לנו כרגע, בקצב שלנו, ללא צורך להגיע למתיחה מסוימת או להשיג תוצאה כלשהי. אפשר לבצע את התרגול כפי שהוא, לבחור רק חלקים ממנו או לדלג על תרגילים שאינם מתאימים לכם היום. מוזמנים לשתף בתגובות איך היה עבורכם, ולשלוח רעיונות לתרגולים נוספים שהייתם רוצים לראות בערוץ. מייל: [email protected] קישור לוואטסאפ: https://wa.me/0507933358
▶︎
ברכיים חלשות אחרי גיל 75?עשה את התרגיל מספר 1 הזה מדי יוםכדי לעמוד, ללכת ולהתנועע בקלות רבה יותר!
▶︎
יוגה לסיאטיקה להקלה ושחרור
▶︎
Getting Started with Yoga - The Fundamentals You Need to Know!
▶︎
Направи това веднъж и забрави за прегърбването! Перфектна стойка за 5 минути завинаги
▶︎
پیادهروی که شکم را لاغر وعضلات را قوی میکند؟!!
▶︎
5 התרגילים היחידים שבני 60+ צריכים לחיזוק הרגליים
▶︎
Women's Yoga Practice for Relaxation and Meditation (26 minutes) | Yael Shaked
▶︎
Protruding lower abdomen, urinary incontinence, prolapse of internal organs, diastasis? Do 3 exer...
▶︎
Your Hamstrings Aren't Tight. Here's the Real Problem.
▶︎
Пълно унищожаване на мазнините по корема: Минус 10 кг само с тези трикове!
▶︎
Přes 60? 3 Silová Cvičení, Která By Každá Žena Měla Dělat Než Bude Příliš Pozdě
▶︎
Johnny Depp Movie Bloopers That Made Filming IMPOSSIBLE!
▶︎
Knieschmerzen ⚠️ Was dir NIEMAND sagt
▶︎
Smanjite trbuh: Kako skinuti 10 kg lako—otkrijte brze trikove za ravan trbuh
▶︎
My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!
▶︎
6 Gyakorlat, Amelyet a Japánok az Erős Lábak Megőrzésére Használnak 60 Felett
▶︎
Yin Yoga for the Whole Body | Stress Release and Deep Relaxation
▶︎
Yoga for Knee Pain ♡ | Yoga for Pain Relief
▶︎
LANÇAMENTO LEVEZA QUE SUSTENTA POWERFLOW45
▶︎