9 MOTIVE pentru care îți este MEREU FOAME 🍽️

Fa-ti o lista cu aceste motivele si incearca sa le respecti 2 saptamani; Apoi intoarce-te si spune-mi daca ai vazut o schimbare; Studii: Deficit de proteine si foamea: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Somnul si foamea: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Cat de repede mananci: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33389... Editat de: Sorin Anghelache Time Stamps 00:00 - Introducere 1:02 - Motivul 1: Deficit de proteine in alimentatie 04:46 - Motivul 2: Consum mare de zaharuri rafinate 06:07 - Motivul 3 : Insuficienta de grasimi sănătoase 08:09 - Motivul 4: Somn de proasta calitate 09:31 - Motivul 5: Nu te hidratezi 11:28 - Motivul 6 : Nu te concentrezi la mâncare 14:01 - Motivul 7 : Prea putine fibre 15:40 - Motivul 8 : Prea multa munca fizica 16:40 - Motivul 9 : Stresul 17:38 - Recapitulare 23:15 - Probleme medicale 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurgi. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]