節約レシピの決定版。豆苗とカニカマの彩り豊かな「作り置き」が便利すぎた
「今日はもう料理したくない…」そんな時の強い味方! ちくわとカニカマをメインに、お酢とごま油でさっぱり仕上げた絶品副菜です。 豆苗のシャキシャキ感と、にんにくの隠し味がポイント。 火を使わずに和えるだけなので 忙しい日のあと一品にぜひ活用してください。 ………………………………………………………………… 【材料】 豆苗 半分 ちくわ1袋5本 かにかま1袋 ごま油大さじ1 鶏がらスープの素小さじ1/2 にんにくチューブちょっと お酢大さじ1 白ごま適量 ………………………………………………………………… ▼チャンネル登録はこちら / @moukore ………………………………………………………………… #ちくわレシピ #カニカマ #節約おかず #時短副菜 #火を使わない料理

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【夕飯3days】大したもの作ってないけどとりあえずめとめて撮影!【ペペロンチーノ、ハンバーグ、海老とブロッコリーの炒め物、キノコスープ、ビフカツ、茶碗蒸し、魚、サラダ】

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