๐Ÿ”ฅยฟQuรฉ es el RIR y el RPE? - Repeticiones en reserva y escala de esfuerzo percibido

๐Ÿ”น๐—”๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐—น ๐—–๐—Ÿ๐—จ๐—• ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—Ÿ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐˜ ๐Ÿ‘‰https://www.tonilloret.club/acceso ๐Ÿ”ท๐— ๐—ถ๐˜€ ๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€๐—ผ๐—ฟรญ๐—ฎ๐˜€ ๐Ÿ‘‰http://tonilloret.link/asesorias ๐Ÿ’™๐—ง๐—ผ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—บ๐—ถ๐˜€ ๐—ฅ๐—จ๐—ง๐—œ๐—ก๐—”๐—ฆ ๐˜† ๐—–๐—จ๐—ฅ๐—ฆ๐—ข๐—ฆ๐Ÿ‘‰https://www.tonilloret.club/todo ๐ŸŽ๐‘๐„๐†๐€๐‹๐Ž: ๐๐ฅ๐š๐ง๐ญ๐ข๐ฅ๐ฅ๐š ๐๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž๐ง๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿ‘‰http://tonilloret.link/regalo โœ๐Œ๐ข ๐๐ฅ๐จ๐  ๐Ÿ‘‰https://www.tonilloret.club/blog ๐ŸŽ™๐๐Ž๐ƒ๐‚๐€๐’๐“ - ๐‚๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฎ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ ๐œ๐จ๐ง ๐“๐จ๐ง๐ข ๐‹๐ฅ๐จ๐ซ๐ž๐ญ ๐Ÿ‘‰http://tonilloret.link/podcast ๐ŸŽ๐—”๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ ๐—š๐—ฅ๐—”๐—ง๐—œ๐—ฆ ๐—ฎ ๐—น๐—ฎ ๐—–๐—ผ๐—บ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—–๐—น๐˜‚๐—ฏ๐Ÿ‘‰ http://tonilloret.link/comunidad ๐ŸŽ๐— ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€ ๐—š๐—ฅ๐—”๐—ง๐—œ๐—ฆ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐Ÿ‘‰http://tonilloret.link/masterclass ๐Ÿ“Œ๐’๐ขฬ๐ ๐ฎ๐ž๐ฆ๐ž ๐ž๐ง ๐ข๐ง๐ฌ๐ญ๐š๐ ๐ซ๐š๐ฆ ๐Ÿ‘‰http://tonilloret.link/instagram ๐Ÿ’Š๐Œ๐ข ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐ž๐ฌ ๐ˆ๐Ž.๐†๐„๐๐ˆ๐— ๐Ÿ‘‰ http://tonilloret.link/iogenix ๐Ÿ“Œ๐”๐ฌ๐š ๐ž๐ฅ ๐œ๐ฎ๐ฉ๐จฬ๐ง ๐“๐Ž๐‹๐‹๐Ž ๐™ฎ ๐™ค๐™—๐™ฉ๐™šฬ๐™ฃ ๐™ช๐™ฃ ๐Ÿท๐Ÿถ% ๐™™๐™š๐™จ๐™˜๐™ช๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ค ๐Ÿ‘ ๐Ÿ’Š๐“๐จ๐๐š ๐ฆ๐ข ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œ๐ข๐จฬ๐ง ๐ฒ ๐ฅ๐š ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š ๐ž๐ง ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฅ๐š ๐ฎ๐ฌ๐จ ๐Ÿ‘‰http://tonilloret.link/suples ๐Ÿ“ŒSI TE HA GUSTADO EL VรDEO DALE UNA MANITA ARRIBA, COMENTA Y SUSCRIBETE AL CANAL. โœ”NO TE CUESTA NADA Y CON UN SIMPLE COMENTARIO ME ANIMAS A QUE SIGA SUBIENDO CONTENIDO. Un saludo!! Toni

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